这种廉价饮品是治百病的良方

3、防治冠心病

冠心病也是我们生活中常见的“隐形杀手”，在医学上，冠心病又被称为冠状动脉粥样硬化性心脏病。这种疾病在中老年人群中的发病率很高，死亡率也很高。

那么，我们平时应该如何预防冠心病呢?其实，如果能坚持早上喝一杯豆浆的话，就可以将冠心病的发病率降低到一半。因为豆浆中含有豆固醇和矿物质，这些物质可以促进心肌血管兴奋，改善心肌的营养，帮助我们降低胆固醇。同时，经常饮用豆浆还可以促进全身的血液循环，防止血管痉挛。

4、防治糖尿病

糖尿病人在饮食上得忌口，很多东西都不能吃。但是糖尿病患者早上可以喝一杯原味豆浆，原味豆浆不含糖分，没有甜味。

另外，原味豆浆中含有大量的纤维素，能够有效阻止体内糖分的过量吸收，从而能够达到防治糖尿病的作用。因此，豆浆算得上是糖尿病患者日常必不可少的饮品。

二、豆浆如何食用

上文说到了原味豆浆，其实豆浆的口味有很多种。原味豆浆就是直接将黄豆和水磨成浆糊，然后煮沸饮用就可以了。其实，我们在磨豆浆的时候，还可以加入红枣、红豆、黑芝麻等食物，这样搭配也有很多的保健功效。

1、豆浆搭配芝麻

我们在制作豆浆的时候，可以将浸泡后的黄豆和芝麻一起放在豆浆机里打磨，然后煮熟就可以食用了。豆浆搭配芝麻，不仅口感独特，对我们的身体还有很多的好处。

芝麻是我们生活中常见的食物，它含有丰富的蛋白质和维生素E，明显的功效就是美容护肤和减肥塑身了。中医认为，黑色食物可以生发。所以说，我们经常饮用芝麻豆浆的话，就可以帮助我们乌发养发和美容护肤。

不仅仅如此，豆浆里加点芝麻还可以帮助我们养肝补肾和润肠通便，气血不足的女性平时也可以多多饮用这款饮品，因为它有养血补血的功效。

2、豆浆搭配花生

我们在制作的豆浆的时候除了可以加点芝麻以外，还可以加入点花生。花生和豆浆算得上绝妙的搭配，花生味的豆浆不仅口感美味，而且有美容养颜和滋补的作用。

我们平时经常会吃到花生这种食物，花生又被誉为“长生果”，经常食用花生可以帮助我们预防肿瘤等疾病，还能让我们的肌肤变得越来越细腻。而花生味的豆浆可以滋阴润肺，特别适合冬季饮用。