红枣这种吃法营养翻倍让你永不显老

4、养气补血

红枣属于红色食物，一般来说红色食物都有补血的作用，红枣就是补养佳品。因为红枣中含有丰富的铁元素，可以起到补血养血的作用。如果我们在煮粥时加点红枣，不仅可以为我们补养身体，同时也可以让我们的气血两旺。

5、延缓衰老

对于很多爱美女性来说，她们既希望自己能够长命百岁，也希望自己拥有不老的容颜。要想达到双重的目的，我们平时可以多吃点红枣。因为红枣中含有丰富的抗氧化物质，可以有效清除体内的自由基，帮助我们延缓衰老的速度。另外，经常食用红枣也可以帮助我们美白养颜。

二、红枣如何食用营养翻倍

红枣不仅营养价值很高，食用方法也有很多种，不同的食用方法保健效果也不尽相同。今天小编给大家推荐几种红枣的食用方法，这样吃还可以帮助我们治病。

1、红枣泡水

很多人都喜欢干吃红枣，其实我们可以在白开水中加入几颗大红枣，待到红枣完全泡开以后，我们再把这红枣水喝下。如果我们能经常饮用红枣水的话，就能增加人体内的血清蛋白，帮助我们保护肝脏的健康和排出体内的毒素。

2、红枣泡茶

很多人觉得红枣泡水和红枣泡茶没什么区别，其实红枣泡茶的做法更为复杂一些。首先我们要将红枣炒黑后泡在水里，然后每天都喝一杯，这样可以帮助我们治疗胃寒和胃痛等疾病。

如果我们在红枣茶里加点桂圆的话，就制成了补血养气茶，经常喝这种茶可以有清肺润嗓的功效，特别适合用嗓过度的人群饮用。

3、红枣泡酒

生活中有很多食物都可以放在酒里浸泡后食用，这就是所谓的药酒。我们平时也可以将红枣浸泡在白酒里，因为红枣在浸泡的过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出。经常饮用红枣酒，可以保持身体的血管畅通，帮助我们预防心脑血管疾病。

结语：红枣是我们生活中常见的食物，它的价格低廉，营养价值非常高。很多人都知道，经常食用红枣，可以帮助我们延缓衰老。如果我们将红枣泡水、泡茶和泡酒喝，这样的话营养就会翻倍，对我们的身体健康也有很好的保健作用。