早饭吃它80岁不显老还能抗癌

在魔芋粉中还含有一种凝胶纤维物质，这种成分能促进肠道中残留毒素和重金属物质的分解，有效减少了有毒物质和肠壁接触的时间，阻断肠道对这些有毒物质的吸收，这是防止直肠癌产生的重要手段。

不仅如此，这也是排毒养颜的主要形式，能及时的为肠道中的毒素进行清除，防止对皮肤所造成的损害，轻松达到护肤美颜的功效。

    此外，魔芋粉中所含的膳食纤维能在胃部内产生充盈作用，增加了人体的饱腹感，减少产热营养素的吸收，从而达到预防肥胖产生的目的。

并且魔芋粉中所含的魔芋葡甘聚糖的黏度很大，能保护胃黏膜，对胃部进行清洁，这也降低了患胃癌的风险。

二、早餐养生的注意事项

早餐的重要性是众人皆知的，我们除了要养成吃早餐的好习惯，而且还要追求如何吃的健康。一份真正的营养早餐能达到养生保健的目的，那么在吃早餐的时候需要注意些什么呢?

1、早餐要吃热乎的

早餐吃热乎的能很好的保护胃气，那么什么是胃气呢?这不仅和胃部有关，还包括肠胃的消化和吸收功能，这也是保护胃部健康的重要方式。

胃是先天之本，只有把胃部保养好，才能更好的呵护健康。在早晨，气温比较低，人体内的神经、肌肉以及血管等都处于一个收缩状态，此时的血液循环本身就不佳，这个时候如果再食用一些冰冷的食物，则会加重身体各个系统的痉挛，从而导致身体血液循环更加不畅通，久而久之则会导致身体免疫能力大大降低，这也是诱发多种疾病产生的因素。

2、合理早餐

吃早餐不仅要注重温热，早餐的选择也很重要。因为早餐为人体所供应的热量占据整天30%左右，所以我们应当多选择馒头、面包等淀粉含量高的食物，因为这些食物在体内能快速的转换成糖，从而能更好的为人体提供所需的能量。