每天吃一颗它刷干净血管

我们生活条件的提高带来的不仅是精神上的享受，身体也随着物质条件的提高而遭受更多的疾病。血管疾病引起的死亡率在人类死亡原因中接近首位，其往往造成人体的主动脉、冠状动脉、颈动脉和脑动脉出现受损，因而心肌梗死和脑梗塞是血管疾病的的终后果。

而我们中医一直提倡治未病，尤其是血管疾病一旦造成伤害往往是不可逆的，所以我们在日常生活中要注意对血管疾病的防治。下面我们就为大家介绍几种可以清洗血管的食物，每天坚持吃，你也能让血管干干净净。

山楂

山楂常见的功效是助消化、开胃，其实作为保健水果其对血管疾病具有诸多作用。

功效一、降血脂

山楂中的黄酮类物质能够显著的降低血清中的总胆固醇，这是因为山楂黄酮通过抑制肝脏中的胆固醇合成，促进肝脏对血浆中的胆固醇摄取，从而起到降血脂作用。

功效二、保护心血管系统

首先，山楂黄酮降低血脂的同时还能降低动脉硬化发生的风险。

其次，山楂中的黄酮类以及其他物质，可以强心、抗心肌缺氧、降压和抗氧化。

猕猴桃

猕猴桃常被女性用来做美白水果，但是它还有“水果之王”、“营养金矿”等美称，其中除了富含多种维生素和矿物质之外，还含有多酚类物质。具有保护血管、抗癌和抗氧化等作用。

功效一、增加血管韧性

猕猴桃中的维生素C在水果中居首，可以增加人体血管韧性，预防动脉硬化、动脉粥样化。

功效二、降胆固醇

新鲜的猕猴桃或猕猴桃的果汁，可以让人体内的胆固醇和甘油三酯转变为胆酸，从而起到降低胆固醇和血脂的作用。血管韧性强，血液中血脂少，血管自然干净。

洋葱

洋葱有蔬菜皇后的美称，但是很多人却会因为它的气味敬而远之，殊不知这样却失去了多种保健药物。

功效一、扩张血管

洋葱是现在发现的唯一含有前列腺素A的蔬菜，其可以扩张人体血管、降低血液粘度。

功效二、预防动脉粥样硬化

洋葱内还含有槲皮素，其可以防止血液中低密度脂蛋白的氧化，对动脉粥样硬化具有预防作用。

功效三、降糖

洋葱中棉子糖不仅热量低，适合糖尿病人之外还可以调节肠道功能和降脂、降压。另外，洋葱里还含有硫化物和大蒜素，同样具有清洗血管和保护血管的作用。