芒种养生 调理肠胃需要增苦减酸清补

决明菊花茶

将草决明(即决明子)30克研细，野菊花12克一起放茶杯中，沸水冲泡代茶饮。具有平肝潜阳、清热、降压的作用。

功效饮食推荐

桂圆连肉小枣小米冰糖粥

桂圆、莲子、小枣、小米、冰糖各适量，熬煮成粥。此粥可以补充肝血，滋润燥热，气郁体质的养生原则是首先不使肝血亏虚，肝气才能疏放自如。

芒种节气的食疗方

西红柿炒鸡蛋

[配料]西红柿300克，鸡蛋3个，精盐、味精、白糖适量。

[做法]西红柿洗净切片，鸡蛋大入碗内搅匀。

油锅烧热，先将鸡蛋炒熟，盛入碗内;炒锅洗净，烧热放油，白糖入锅融化，把西红柿倒入锅内翻炒2分钟后，将鸡蛋、盐入锅同炒3分钟，放少许味精出锅即可。(糖尿病人不放白糖)

[功效]生津止渴，养心安神。

香菇冬瓜球

[配料]香菇、鸡汤、淀粉各适量，冬瓜300克，植物油、精盐、姜、味精、麻油各适量。

[做法]香菇水发、洗净，冬瓜去皮洗净，用钢球勺挖成圆球待遇用，姜洗净切丝。

锅内放入适量植物油烧热，下姜丝煸炒出香味，入香菇继续煸炒数分钟后，倒入适量鸡汤煮开后，将冬瓜球下锅烧至熟时，用水淀粉勾芡，翻炒几下放入味精，淋上香油，即可出锅。

[功效]补益肠胃，生津除烦。

五味枸杞饮

[配方]醋炙五味子5克，枸杞子10克，白糖适量。

[做法]五味子和剪碎的枸杞子放入瓷杯中，以沸水冲泡，温浸片刻，再入白糖，搅匀即可饮入。

[功效]滋肾阴、助肾阳。适用于“夏虚”之症，是养生补益的有效之剂。

结语：以上就是小编为大家介绍的关于芒种养生饮食的相关内容，通过文中的介绍，相信大家已经知道了芒种时节饮食养生应该注意什么，也知道了芒种养生吃什么比较好，如果不知道的，大家可以参考文中的内容哦~