养生常识 一年这样吃清热解毒益长寿

养生是要讲究时节的，顺应天地自然，才能达到事半功倍的效果，就拿饮食来说，每个月份，人们的饮食都是不一样的，每一个月都有它专属的养生食物，吃对了，清热解毒益长寿。那么一年12个月，大家都是如何养生的呢？有什么养生偏方吗？

一年这样吃清热解毒益长寿

1月山药益脾胃

山药跟脾是一派，它有很好的补益脾脏功能，被称为“食物药”，也因此深受人们的喜爱，更是将其做成了很多不同的美味。