口香糖的好处 常嚼口香糖有益处

2.改善便秘

含有木糖醇的口香糖有通便的作用，因此多嚼口香糖可以改善便秘哦。只是嚼得太多，可能会引起腹泻，要注意摄取量。

3.美白牙齿

说起美白牙齿，大概会想起牙齿染色美白的手术之类的吧。然而简单的方法是咀嚼。原理在于通过咀嚼促进唾液分泌，利用口腔的自净作用美白牙齿。不妨试着多嚼口香糖，防止牙齿变黄。

4.消除空腹感

每当感到肚子饿，无论如何都要吃点东西的时候，嚼口香糖可以刺激饱腹神经，抑制空腹感。所以饿得不行时，在吃点心之前，不妨先试试嚼口香糖。嚼口香糖也是减肥的好帮手呢。