血脂稠吃什么食物好 血脂稠就吃这个
③香菇及木耳
能降血胆固醇和甘油三酯。据研究,其降胆固醇作用,比降血脂药物安妥明强10倍。
④洋葱及海带
洋葱可使动脉脂质沉着减少;而海带中的碘和镁,对防止动脉脂质沉着也有一定作用。
所以平时的饮食里面,可以多多吃一点洋葱和海带的,洋葱是可以凉拌吃的,海带可以烧,可以炒,还可以烧汤,变换着吃就不能觉得腻歪的,所以血脂稠的人一定多多食用的哦,对您的好处非常大呢。
⑤大豆
研究人员发现,每天吃115克豆类,血胆固醇可降低20%,特别是与动脉粥样硬化形成有关的低密度脂蛋白降低明显。