高血脂吃什么好降血脂 高血脂吃这个准好

现在很多的年轻人因为自己长时间忙于工作，基本上没什么时候照顾好自己的身体，饮食上也不注意，导致大部分人出现高血脂的情况，那您知道高血脂吃什么好降血脂吗?您知道治疗高血脂的偏方有哪些吗?日常中我们应注意的高血脂饮食是什么呢?感兴趣的朋友们赶快来看看啊。

高血脂吃什么好降血脂

想要降血脂其实很简单的，日常生活中有很多的食物都是降血脂的佳的选择，但是不是随便吃吃就是可以的，一定要经常吃才行的，坚持下去血脂一定会降下去的哦。

水果类

苹果

因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。苹果可以降低人血液中的低密度胆固醇，而使对心血管有益的高密度胆固醇水平升高。

葡萄

葡萄汁与葡萄酒都含有自黎芦醇，是降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明，它能使胆固醇降低，抑制血小板聚集，所以葡萄是高血脂症者好的食品之一。

山楂

山楂含有一定的消脂茶以及黄酮类物质，所含黄酮类具有扩张血管、降低血压、胆固醇的作用。所以血脂高的人一定要多吃一点山楂的，不仅仅可以降低血脂，还可以降低血压，控制高血压的出现，是很好的控制三高的天然食物。