银耳汤的功效 购买银耳时应该怎样挑选

然后，打开火开始熬。等锅开后，改为小火熬。大约熬40分钟后。看，汤汁已经差不多粘稠，这时在放入红枣。再熬上10分钟左右就可以了。这样熬出的汤就不会发红了。

时刻到了。银耳红枣莲子羹差不多就好了，跟普通的做法比较一下，作用是十分明显的。您也快来试试吧。银耳莲子糖羹有较强的补养健身功用，是传统的润肤养颜佳品。

方法二

唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。

材料：银耳：20克(大约半朵)，红枣：20颗，冰糖：60克(可根据各人的口味添减分量)

做法：把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块，与红枣、冰糖一起放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火。

功效：止咳润肺

方法三

材料：银耳20g 、 枣(干)10粒、 枸杞子适量、 冰糖20g、 水适量

做法：银耳放入开水中浸泡20分钟，泡发后取出洗净，并去除黄根，掰成小朵;红枣洗净去核，枸杞放入清水中浸软备用

汤锅中倒入适量清水，大火烧开后，转小火放入银耳熬煮30分钟，待汤汁变得黏稠后，放入红枣、枸杞继续熬煮10分钟

10分钟后，将黄冰糖放入锅中，搅拌至冰糖融化即可。

功效：美容养颜

银耳的挑选方法

银耳又名白木耳，含有17种氨基酸和各种维生素，不仅是人们喜食的传统美味，而且也是补身壮体的滋补佳品，有滋阳补肾、润肺、强身、健脑提神等功效。

在选购时可参考以下办法：

一看：质量好的银耳，耳花大而松散，耳肉肥厚，色泽呈白色或略带微黄，蒂头无黑斑或杂质，朵形较圆整，大而美观。如果银耳花朵呈黄色，一般是下雨或受潮烘干的。如果银耳色泽呈暗黄，朵形不全，呈残状，蒂间不干净，属于质量差的。

二摸：质量好的银耳应干燥，无潮湿感。

三尝：质量好的银耳应无异味，如尝有辣味，则为劣质银耳。

四闻：银耳受潮会发霉变质，如能闻出酸味或其他气味，则不能再食用。

总结：通过上文小编的介绍，相信大家对银耳汤的功效也有了一定的了解了。银耳汤的功效是非常的大的，它能够提高肝脏解毒能力，保护肝脏，能帮助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，有减肥的作用等等，它还含有身体所需的17种氨基酸哦。