益生菌的作用 原来它是肠道的客人

在商场中不管是买酸奶还是买腌制食品，大家看到有“益生菌”这三个字便会多加关注，并认为益生菌越多越好。原因是我们一直以来被灌输了益生菌有利于肠道健康这样的常识。

那么，益生菌到底有什么作用呢?

益生菌，其实是一种笼统的称呼，国外指的是一类对人体健康有益的活菌。而国内对于益生菌的定义是活菌、死菌、以及益生菌的代谢产物，都可以称之为益生菌产品。