吃黑木耳有什么好处 吃木耳有哪些禁忌

木耳+田螺：一起吃会中毒，可以用莲房治疗。

木耳的做法

凉拌木耳

材料：干木耳一把，香菜5根，大蒜半头，红椒半个，黄椒半个，白醋1汤匙，陈醋1汤匙，盐1/2茶匙，白糖1茶匙，鸡精1/4茶匙，辣椒油1茶匙，香油1/4茶匙。

做法：木耳用适量温水浸泡，撒入少许淀粉，可以有助于木耳的清洁。木耳软化后，彻底清洗干净。

锅中倒入清水大火加热至沸腾，放入木耳焯3分钟，捞出过冷水后沥干。

将木耳撕成小块。香菜洗净切成2cm长的段。红黄椒去蒂去籽洗净后，切成4cm长的细丝。大蒜去皮，用压蒜器压成蒜泥。

将木耳，香菜段，红黄椒丝，蒜泥倒入一个大碗中，调入白醋，陈醋，盐，白糖，鸡精，辣椒油和香油，搅拌均匀即可。

黑木耳炒鸡蛋

材料：黑木耳200克，鸡蛋2个，色拉油适量，食盐适量，小葱2根。

做法：黑木耳洗净切开，葱切丝，鸡蛋打散，锅内热油，炒鸡蛋，放入葱和盐调味，放入黑木耳炒匀。

木耳炒肉

材料：瘦肉50g，香芹1棵，红椒1个，青椒1个，泡发木耳15克，姜适量，生抽适量，盐适量，料酒适量，葱1根，蒜适量，辣椒酱1小勺，鸡粉适量，食用油适量。

做法：香芹，青红椒洗净，瘦肉切片。木耳用温盐水泡发，然后加入两勺淀粉轻轻爪洗干净。

姜蒜切末，葱切花。

锅里放油将瘦肉滑变色。

放入一小勺辣椒酱炒出红油。

放入青红椒，调入盐翻炒断生。

倒入木耳、香芹、调入料酒翻炒、调入生抽、鸡粉炒匀。

放入葱花炒匀即可上碟。

结语：通过本文，你们是不是和小编一样对木耳有了更多的了解。木耳做菜可是可荤可素，可是一定要记住木耳不可以和萝卜、麦冬、田螺等一起吃，以免身体发生不适。更多养生健康知识，请关注三九养生堂。