红枣的营养价值 孕妇能吃红枣吗

哪些孕妇不宜吃红枣

饮食存在一定的性质，红枣也是一样的。从红枣的营养以及功效上进行分析，确实存在有些人不宜食用红枣。来看看哪些类型的孕妇不宜食用红枣呢?

1、腹部胀气时不宜食用。当准妈妈们觉得自己的肚子有些胀气的时候，还是不建议孕妇食用红枣。红枣也可能会导致腹部胀气，不适宜腹部胀气患者食用。

2、存在胃病的孕妇。有些女性在怀孕之前就存在胃病问题，对于胃病的治疗，还需要一定的耐心。在怀孕之后，建议胃病患者不要食用红枣，红枣存在较多的纤维，不容易被消化。食用红枣之后，还可能会促进胃部的胃酸分泌。

3、糖尿病患者。存在糖尿病症状的女性们，在治疗方面，要做好自身的健康护理。对于红枣这种糖分较高的食物，还是要少吃的。

红枣的功效

1、健脾益胃

脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效;红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。

2、补气养血

红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。平时多吃红枣，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。

3、养血安神

女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等，用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。

4、缓和药性

红枣常被用於药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气。如：「十枣汤」中，用大枣缓解甘遂，大戟，芜花等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害。

结语：在平时生活中，在女性朋友们来经期的时候，喝点红枣茶，可以补气血不足哦。红枣是很好的补血补气的食物和药材。枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松、产后贫血有重要作用。所以，孕妈可以吃一些红枣哦，摄取身体里所需要的营养。