苏打饼干吃了会胖吗 减肥可以吃苏打饼干吗

很多人都较为喜欢吃苏打饼干，可是有担心会不会吃胖的问题。那吃苏打饼干会发胖吗？今天小编给大家讲讲苏打饼干吃了会胖吗以及豆类食物吃多会发胖吗和生活减肥小窍门。一起了解一下吧。

苏打饼干吃了会胖吗

吃苏打饼干容易发胖。

在平时的时候，我们常吃的苏打饼干也是属于一种面食，在饮食的类型之中，其实也是一种淀粉类的食物，再加上一些属于苏打之类的物质，所以，含有的本身热量也是十分的高的，建议，此时我们要少吃苏打饼干，吃多了的话，也是很有可能造成肥胖的现象发生的状况。

苏打饼干、粗粮饼干、无蔗糖饼干、蔬菜饼干等都是会发胖的，而奶油饼干就不用说了。因为饼干含有大量淀粉、油脂、糖或盐等，并且还含有大量的食用添加剂、防腐 剂等，所认多吃是一定会胖的。

因此，每天吃苏打饼干会发胖吗，当然是会的，如果你很喜欢吃饼干的话，建议你每天不超过5片，好是在早晨吃，因为这时消化功能非常强，而在在晚上或者睡前好不要吃。

苏打饼干虽说是一种碱性食品，但它依旧属于面食。吃多了自然就会发胖。生活中还有人会担心吃多了豆类会不会发胖，下面小编给大家具体讲讲。

豆类食物吃多会发胖吗

不会。

豆子含有丰富的纤维质，当你碰到便秘的时候，不妨多吃点豆子。豆子里面的纤维质能吸收水分，并且会吸附其它代谢废物一起排出体外。如果你要减肥的话，豆子还能分解脂肪及抑制脂肪的堆积。

豆子还有利尿和促进排汗的作用，尤其对于那些容易水肿的人，豆子是非常好的排水食物。

小贴士：尽管不会发胖，但是拼命吃，也是会胖的!

有很多爱美的朋友都在想着如何减肥。生活中减肥的方法有很多，小编整理了一些日常减肥方法，一起了解一下吧。

生活减肥小窍门

1.早餐加一颗鸡蛋

蛋白质提升消化耗能

蛋白质主要是由氨基酸组成，会代谢大小分子，人体消化这类食物比消化脂肪及碳水化合物更费时，所以，要将它们完全分解就需要燃烧更多的热量。摄取足够的蛋白质能够提高人体的新陈代谢率，使每天多燃烧150-200大卡的热量。

2.多喝无糖绿茶——加强新陈代谢

无糖的茶饮料热量几乎为零，而且所含的茶多酚对减肥有一定益处，是减肥时推荐的饮品。茶多酚与茶素和维生素C的综合作用，能够促进脂肪氧化，帮助消化、降脂减肥。此外，茶多酚能溶解脂肪、而维生素C则可促进胆固醇排出体外。