杏仁的功效与作用 杏仁吃多了会怎么样

杏仁是蔷薇科杏的种子，属于坚果类，很多人爱吃杏仁，常吃杏仁有什么功效和作用呢?杏仁有很高的营养价值，孕妇能吃杏仁吗?杏仁分为甜杏仁和苦杏仁，苦杏仁有毒吗?我们一起来看一看。

杏仁的功效与作用

1.润肺止咳

杏仁有很多的功效，其中就包括润肺止咳，通肠润便。杏仁通常被用来治疗气管、支气管等肺部疾病。中医中通常将杏仁和桔梗或者麻黄一起使用。桔梗和麻黄这两种是主升的，而杏仁是主降的，这样就是一升一降，能很好的配合，对于治疗呼吸系统疾病有很大的帮助。

2.降低血脂

尤其是能调控机体内胆固醇的水平，这与杏仁内含有的黄酮类及多酚类成分有密切的关系。这两种成分，不仅能降低人体内的胆固醇水平，还能有效降低心脏病及很多慢性疾病的发病几率。

3.促进皮肤血液循环

现代研究表明，杏仁可以促进皮肤的微循环，使咱们的皮肤光泽红润，所以杏仁有美容的效果。

4.可以帮助减肥

现代研究表明，杏仁可以帮助减肥。杏仁中不仅含有大量的蛋白质，还含有丰富的纤维素。这种纤维素能减轻人的饥饿感，所以对于减肥的朋友是一种很好的选择。纤维对人的肠胃也有很好的作用，还能降低癌症的发病率。当然，肠道通常了，肥胖就会越来越远了。

孕妇能吃杏仁吗

1、 杏仁酸是一种营养丰富的食物，都是女性怀孕之后好不要吃，因为杏仁中含有氢氧化钾的成分，这种成分具有一定的毒性，所以女性怀孕之后如果吃一些杏仁可能会导致中毒的产生。