红糖的功效 想不到吃它竟能为身体补气血

桂花糖芋苗

材料

小芋艿300g、红糖2汤匙、藕粉2汤匙、干桂花1汤匙

步骤

1/小芋艿洗净，上笼大火蒸至用筷子可以穿透，晾凉后剥皮备用。

2/煮锅中放入小芋艿，加足量冷水大火煮开，加入红糖并调成小火继续焖煮至芋艿软烂。

3/藕粉放入碗中，加入少许冷水，调匀成糊状，缓缓加入煮开的芋艿汤中，搅拌至汤汁黏稠。

4/出锅后撒入干桂花即可享用。

暖胃祛寒姜糖水

材料

生姜15g、红糖10g

步骤

1/将生姜洗净切丝，注意保留姜皮，不要刮掉。

2/水烧开，放入姜丝煮10分钟左右，加红糖即可，也可根据自己的口味，增减红糖的用量。

3/冬季时，若有感冒迹象，睡前喝一碗红糖姜汤发一身汗，第二天早上又生龙活虎了。

红糖的禁忌

1、红糖水在夏天不要多喝，免得容易上火。

2、红糖中有很多糖分，不能晚上睡前喝，睡着了，身体内糖分就会累积，容易得糖尿病。

3、早晨起床的时候也不要喝，因为经过晚上的身体新陈代谢，体内需要的是排除毒素，是需要白开水的，而不是红糖水。

4、红糖在贮藏过程中，易滋生细菌，因此红糖水应煮开后饮用，不要用开水一冲即饮。

5、红糖每天食用30克左右即可。过量食用会影响食欲和胃肠道的消化吸收。

6、糖尿病，高血糖患者不宜食用。

7、红糖不宜与牛奶同饮。

8、红糖容易吸收异味，不能和有浓烈气味的调味品放在一起，应装在玻璃或陶制容器中。置于阴凉干燥处保存。保质期一般为18今月。

结语：上文已经为大家介绍了红糖的功效，我们现在对红糖应该有了一些了解，喜欢吃红糖的朋友可以适当的吃一点，特别是对于体寒的人们来说要多吃，它能够为我们的身体补充需要的营养物质，还可以帮助我们预防多种疾病的出现，可以说是很有营养的补品了。