红糖的功效 吃这种食物补气血效果好

3/加入牛奶继续煮3分钟。

4/加入红糖调味。

龙眼蜜豆年糕甜汤

软糯的年糕很适合煮成甜汤，不仅吃起来甜到心里，还有暖身养颜的功效呢。

材料

红蜜豆 2汤匙、龙眼肉 1两、年糕片 半斤、红糖 2汤匙、水 3小碗

步骤

1/煮锅里加入水，大火烧开后，加入年糕片煮软。

2/加入红蜜豆、红糖，再煮3分钟即可。

桂花糖芋苗

材料

小芋艿300g、红糖2汤匙、藕粉2汤匙、干桂花1汤匙

步骤

1/小芋艿洗净，上笼大火蒸至用筷子可以穿透，晾凉后剥皮备用。

2/煮锅中放入小芋艿，加足量冷水大火煮开，加入红糖并调成小火继续焖煮至芋艿软烂。

3/藕粉放入碗中，加入少许冷水，调匀成糊状，缓缓加入煮开的芋艿汤中，搅拌至汤汁黏稠。

4/出锅后撒入干桂花即可享用。

暖胃祛寒姜糖水

材料

生姜15g、红糖10g

步骤

1/将生姜洗净切丝，注意保留姜皮，不要刮掉。

2/水烧开，放入姜丝煮10分钟左右，加红糖即可，也可根据自己的口味，增减红糖的用量。

3/冬季时，若有感冒迹象，睡前喝一碗红糖姜汤发一身汗，第二天早上又生龙活虎了。

总结：虽然说红糖的功效有很多，但是你也应该注意，了解红糖并不是万能的，不要随意的用它。红糖说到底还是属于一种糖，它的甜度这么高，自然是因为糖分含量高，所以吃的时候必须要一次少吃点，如果空腹的时候大量食用可能会导致头晕。