红糖的功效 吃这种食物补气血效果好

红糖是我们很多人家里都有的一种东西，一般来说我们会把它作为一种调味料，在需要甜味的时候使用它。不过红糖和别的调料不同，它还具有一定的保健功效，大家应该要了解一下。红糖的吃法是什么?一起来看看下面的文章吧!

红糖的功效

1.补气血，活血

吃红糖是可以补血的，比如说在经期以及刚刚生过孩子的时候，其实我们都会发现很多人在吃红糖，就是因为它可以补血。红糖的补血效果十分的显著，而且还不会有什么副作用，也不像很多的滋补品非常贵，适合多数人食用。

2.驱寒

当你感觉很冷的时候，喝点红糖水是可以驱寒的。因为红糖对于改善手脚冰凉的症状非常有效果，在冬天的时候大家都应该在身边常备一些红糖，感觉到冷了就立马泡一杯红糖水来喝。但是注意不能喝的太多了，一天一杯就可以了。

3.补身体

对于很多体质比较差的人，在平时也应该多吃红糖。红糖中的营养成分比较多，所以说吃了之后能提升人的免疫能力，增强体力。你可以加在一些饮料中，也可以在做一些甜点的时候吃，方法是很多的，只要注意坚持食用了就行了。

红糖的营养和功效都很多，大部分的都适合食用红糖，但是由于红糖性温，所以对于已经上火的人而言，就好不要食用红糖了，因为食用红糖会加重上火的程度。

红糖的吃法

奶子红糖粳米粥

牛奶粥是个古方，早在《本草纲目》中就有记载，能补虚损，润五脏，养血分。

材料

粳米100g、牛奶250ml、红糖15g

步骤

1/粳米淘洗干净。

2/锅中加入适量水，大火烧开，把淘洗好的米放入锅中，沸腾后继续煮15分钟，转小火熬煮40分钟。