核桃仁的功效与作用 改善血脂可吃它

核桃分心木的功效与作用

1、补肾气治阳痿

如果男性出现遗精或者是滑泄的症状，可以将分心木泡水喝，能够很好的补肾气以及治疗疾病，还具有提高性能力的作用。治疗男性阳痿，男性经常将分心木泡水喝，那么阳痿的毛病也会获得康复。

2、治疗失眠

如果又失眠的症状，那么服用分心木也具有一定的治疗失眠的作用。可以取出3克的分心木，然后用水泡，每天早晚可以服用一次，尤其是在晚上睡觉之前可以喝一杯，对于睡眠质量的提高有很好的作用。所以，核桃分心木也有一定的治疗失眠的作用。

3、活血补血

很多女性到了冬天之后都会出现怕冷以及四肢冰凉的情况，可以将分心木泡水喝，能够取得意想不到的效果。

核桃油怎么吃

1、加到冲饮品中饮用：如将一果核桃油直接倒入牛奶、酸奶、蜂蜜和果汁等中与其一起饮用，使饮品营养更丰富;

2、作为调味品：将一果核桃油添加在做好的汤、面、馅、炒菜牛肉粒、调料中，核桃香味独特，营养更多元化;

3、热炒菜烹饪：可以以1：4的比率方式与其它食用油(如常规使用的大豆油、玉米油、花生油等)混合烹炒，不要用大火，温度控制在160 度以下，即油八成热即可;这是因为核桃油还有较多的不饱和脂肪酸，一般在90%以上(油酸17.05%;亚油酸63.49%;亚麻酸9.47%)，高温易使营养脂肪酸失去其营养功效;

结语：核桃是常见的坚果，但是常吃核桃的好处是有很多的，比如说改善血脂、健脑补脑、改善睡眠、抗衰老等等。此外，核桃分心木还具有治疗失眠、活血补血等等作用，可以说核桃全身都是宝了。每天吃一两个核桃对身体的健康是有很大帮助的，所以大家快行动起来吧。