羊奶的功效与作用 3个好处让它成为妈妈们的选择

很多家长给孩子挑选奶粉的时候都很纠结，不知道是哪种奶粉对孩子的健康更好，一些家长觉得羊奶要更适合孩子生长所需要的营养，羊奶的功效与作用有什么?羊奶好还是牛奶好呢?他们的区别又有什么?一些孩子是不适合喝羊奶粉的，哪些人不能喝羊奶粉?

羊奶的功效与作用

1、补钙

喝羊奶能有效的帮助身体补钙，因为羊奶中含有的钙和磷的含量是很高的，和牛奶想比，羊奶中的含量是要更高一些的。羊奶中还含有丰富的蛋白质和维生素，进入身体之后能快速的吸收，充分的被身体所利用，所以羊奶的补钙效果是很好的。

2、弥补膳食结构不足

在日常很多人的饮食都存在过于单一、营养不均的问题，而羊奶内含有的营养元素、脂肪以及乳糖等物质，可以有效的帮助弥补天然植物营养的不足，可以充分的发挥平衡人类营养的独特作用。羊奶内的营养成分非常的均衡合理，甚至被称之为“完全营养品”。

3、 延缓皮肤衰老

羊奶中的维生素E含量也是很高的，不仅能帮助身体组织不饱和脂肪酸的氧化、分解，还能让皮肤衰老的速度更加缓慢，增强皮肤的弹性和光泽。羊奶中的上皮细胞和生长因子对于皮肤也有较好的修复作用，所以女性朋友适量的喝羊奶也是挺好的

羊奶好还是牛奶好

羊奶在我国近这几年是很流行的，有些羊奶粉也纷纷代替牛奶粉给婴儿食用。有不少女性朋友也纷纷喝羊奶替代牛奶，其实在内蒙一带，羊奶是很受欢迎的，还会用羊奶来制作羊奶酒。那么到底是羊奶好还是牛奶好?我们一起来看看。

从营养成分上来，羊奶其中蛋白质、矿物质及各种维生素的总含量均高于牛奶。还有羊奶中乳固体含量、脂肪含量、蛋白质含量分别比牛奶高5%-10%。不仅如此，羊奶中的12种维生素的含量比牛奶要高，特别是维生素B和尼克酸要高1倍。由此可见，羊奶中的营养是高于牛奶。

从人体吸收来说，据研究表明，羊奶营养成分比牛奶的全，而且羊奶是奶品中接近人乳的，所以在人体吸收方面来说，羊奶是易被人体吸收的奶品，也是比牛奶更易吸收。

哪些人不能喝羊奶粉