鸭肠怎么做好吃 吃它有哪些好处

鸭肠这种食物是我们平时常吃的，很多人都喜欢自己买鸭肠回家烹饪。适当吃些鸭肠对我们是有好处的，它做法有很多。那么，鸭肠怎么做好吃呢?吃鸭肠有什么好处?应该怎么处理鸭肠呢?下面就一起来看看吧。

鸭肠怎么做好吃

泡椒鸭肠

材料：鸭肠500克，萝卜100克，泡椒100克，姜50克，盐4克，味精1克，鸡精2克，白砂糖4克，胡椒粉2克，香油5克，淀粉10克，小葱10克，猪油(炼制)70克，野山椒30克。

做法

1.先将准备好的鸭肠清洗干净，之后切成长节。将泡椒去蒂及籽，其中的一半剁细成末。

2.泡姜切成姜米;泡萝卜切细成粒;野山椒去蒂;

3.精盐、味精、鸡精、白糖、胡椒粉、香油、鲜汤、水淀粉(20克)放入调料，锅内调匀成汁;

4.将鸭肠放入沸水锅中氽泡一下捞出;

5.锅置旺火上，烧精炼至六成热，放入泡椒、泡萝卜粒、泡姜米、野山椒炒香上色;

6.掺入少量鲜汤(15克)，待味出汁稠，倒入鸭肠翻转炒匀;

7.烹入调味汁，收汁亮油，起锅盛入盘中，撒上葱花即成。

凉拌鸭肠

材料：鸭肠500克，青椒250克，香菜30克，小葱50克，盐3克，料酒20克，味精3克，醋10克，香油5克，辣椒油15克。

做法

1.先将鸭肠剖开，用清水冲洗干净。

2.将清洗好的鸭肠放开水当中烫熟，之后捞出来放凉水当中，再改刀切成段。

3.将葱、香菜、青椒洗净，切成与肠长短相等的丝。

4.葱、香菜、青椒丝内再放入鸭肠、醋、盐、味精、料酒、香油等，一起调拌均匀，即可装盘。

吃鸭肠有什么好处

鸭肠的营养价值

1、鸭肠富含蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素A和钙、铁等微量元素。

2、鸭肠中的脂肪酸熔点低，易于消化，所含B族维生素和维生素E较其他肉类多。

3、鸭肠中含有较为丰富的烟酸。

吃鸭肠的好处

1、鸭肠对人体新陈代谢，神经、心脏、消化和视觉的维护都有良好的作用。