虾的营养价值 虾都有哪些健康吃法

孕妇能吃虾吗?

孕妈妈是可以吃虾的，前提是孕妈妈对虾没有过敏等反应。如果对虾等海鲜产品过敏，则不适宜吃虾。无论吃什么东西，都要适可而止，别吃太多，也千万也别吃生的，以免引起肠胃不适。

为什么孕妇可以吃虾?

虾营养价值高，含有比较丰富的蛋白质，而且虾肉质松软，易消化，孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量的蛋白质，所以孕妇要多吃含蛋白质的食物。

虾含有丰富的镁，镁对心脏活动具有非常重要的调节作用，怀孕三个月的孕妇是可以吃虾的，这对胎儿没有任何不良影响，还能很好的保护心血管系统。

虾含有很高的钙，孕妇注意从第四个月开始就要多吃含钙的食物，以补充钙质，所以可以可以适量多吃虾或虾皮。

虾里的卵磷脂，对促进宝宝的大脑发育好不过了。

孕妇吃虾有哪些注意事项?

既然孕妇吃虾有这么多的好处，那么可以毫无顾虑的吃虾吗?当然不是，孕妇吃虾还是要注意一些事项的。

对海鲜过敏及患有过敏性疾病(过敏性鼻炎、过敏性皮炎、过敏性紫癜等)的孕妇应该慎食。

腐坏变质的虾不可以吃，例如颜色发红、身子发软、掉头的虾不新鲜，尽量不要吃。

虾还忌与某些水果同吃。因为虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果把它们与含有鞣酸的水果，例如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙酸结合会形成鞣酸钙，然后会刺激肠胃，引起人体的不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。所以海鲜与这些水果同吃，至少要间隔2小时以上。

孕妇吃虾过敏怎么办?

1.以往吃某些食物发生过过敏现象，在怀孕期间应禁止食用。

2.不要吃过去从未吃过的食物，或霉变食物。

3.在食用某些食物后如发生全身发痒、出荨麻疹或心慌、气喘，或腹痛、腹泻等现象，应考虑到食物过敏，立即停止食用。