银鱼

银鱼的做法

三丝银鱼羹

材料

银鱼适量、鸡蛋1个、干香菇3朵、茭白1根、色拉油、食盐适量、淀粉、小葱、黄酒、麻油各适量。

做法

(1)银鱼洗净，选去软烂的，沥干水，加蛋清、少许盐、黄酒，用手抓匀。

(2)香菇提前泡发，切成丝。茭白切成丝。葱切5厘米左右的段。

(3)生粉加冷水调好(不要太稀)。

(4)坐锅热油，把香菇丝、茭白丝快速煸炒下，加清水煮。

(5)锅中水煮开后加调好的银鱼，汤再次煮开，放调好的生粉，用筷子快速搅拌均匀。

(6)加盐，撒上香葱段、麻油，出锅。

功效：银鱼味道鲜美，性味平和，诸无所忌，适合所有人食用。这道菜能够缓解身体的疼痛哦!

银鱼鸡蛋羹

材料

鸡蛋3个、银鱼100克、食盐、姜、料酒、小葱各适量。

做法

(1)银鱼洗净，加入料酒、姜，腌一下，去腥味。

(2)鸡蛋打入碗中，打散，加入温水，水是鸡蛋的两倍，和盐搅打均匀。

(3)用筛子过滤一下鸡蛋液，去掉泡沫，加入葱花。

(4)盖上保鲜膜，中火蒸3分钟，至鸡蛋半凝固。

(5)把银鱼摆放在鸡蛋羹上，再蒸两分钟即可。

功效：银鱼肉质细嫩，特别适合做蛋羹，能够很好地补充人体能量哦!

结语：通过小编上文的介绍，你知道银鱼到底有哪些营养价值了吗?你知道经常吃银鱼对人体有哪些好处了吗?银鱼有很多食用方法，非常值得我们食用，大家可以在日常饮食中多吃一些这样的食物，让自己远离疾病。