牡蛎的功效 常吃这水产能滋补强壮

牡蛎的作用是非常神奇的主要因为牡蛎的营养价值非常丰富，生活中我们可以经常吃牡蛎对我们的身体健康是非常有帮助的。那么日常生活中牡蛎的功效有哪些呢?接下来就让我们一起来看看吧!

常吃这水产能滋补强壮

1. 具有滋补强壮的功效

牡蛎含有丰富的营养价值，有18种氨基酸、肝糖元、B族维生素等营养成分，常吃有利我们滋补强壮，提高免疫力。

2. 益智健脑的作用

牡蛎所含的牛磺酸、DHA、EPA是智力发育所需的重要营养素。糖元是人体内能量的储备形式，能提高人的体力和脑力的活动效率。

另外药理学试验研究表明，运用牡蛎壳增加体内的含锌量，可提高机体的锌镉比值，有利于改善和防治高血压，起到护脑、健脑作用。

3. 牡蛎对胃及十二指肠溃疡的作用

牡蛎所含的碳酸钙有收敛、制酸、止痛等作用，对于常见的胃及十二指肠溃疡都有非常好的愈合作用，有利我们的健康。

4. 强肝解毒的作用

牡蛎的肝糖元存在与储藏能量的肝脏与肌肉中，与细胞的分裂、再生、红血球的活性化都有着很深的关系，可以提高肝功能，恢复疲劳，增强体力。

在牡蛎中所含有的牛磺酸可以促进胆汁分泌，排除堆积在肝脏中的中性脂肪，提高肝脏的解毒作用。

5. 滋容养颜的功效

古代中医书上记载牡蛎可以增进女人的气血，滋容养颜。牡蛎因为含有铁与铜，对于女性特有的铁缺乏性贫血的治疗是相当有效的。

牡蛎中含有大量的亚铅，所以生活中适当的食用能有效防止皮肤干燥，促进皮肤的新陈代谢，对我们的皮肤健康非常好的。

因为可以促进激素的形成与分泌，因此对生理不调、不妊症、更年期障碍等也有很好的疗效。