武昌鱼的营养价值 孕妇能吃武昌鱼吗

3、武昌鱼还含有大量的磷和烟酸，可以起到补脑和软化血管的作用。

4、开胃健脾。武昌鱼有调治脾胃的功效，有开胃健脾、增进食欲的作用。同时，也有利于孕妇对营养的吸收。

吃武昌鱼的好处

1、降压

武昌鱼可以预防贫血症、低血糖、高血压等疾病。

2、预防动脉硬化

武昌鱼含高蛋白、低胆固醇，经常食用可预防动脉硬化等疾病。

3、开胃健脾

武昌鱼有调治脾胃的功效，有开胃健脾、增进食欲的作用。同时，也有利于人体对营养的吸收。

4、养阴补虚

武昌鱼具有补虚损，益精气，润肺补肾，用于肺肾阴虚。适宜与久病体虚或是虚劳的补益。适宜贫血，体虚，营养不良，不思饮食之人食用。

5、促进骨骼发育

武昌鱼富含丰富的不饱和脂肪酸和钙元素，不饱和脂肪酸能使肌肤保持健康，而高钙的摄入可抵抗钠的有害影响，还能维持骨骼和牙齿的正常发育。

结语：在生活中，武昌鱼体高，侧扁，呈菱形，肉味腴美，脂肪丰富，为上等食用鱼类，经常成为餐桌上的美食。而且食用它有很多好处哦。所以，小编建议大家可以适当的食用些武昌鱼哦，以上就是小编介绍的内容哦。