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海带的好处 这种食物可以延缓身体衰老

锅中倒入适量清水,放入除枸杞外的所有原料,大火煮开,转小火煮约1.5小时,加入枸杞调入盐继续煮5分钟,关火即可

土豆拌海带丝

用料

干海带丝50克;土豆1个;红椒1个;酱油5克;醋3克;盐3克;辣椒油3克;糖2克

干海带丝50克;土豆1个;红椒1个

做法

红椒切丝,土豆洗净去皮后切成丝,放入沸水锅中焯熟

干海带丝用水泡开洗净,放入沸水锅中焯熟

酱油、醋、糖、盐和辣椒油放入碗内调成味汁

土豆丝、红椒丝、海带丝放入碗中

倒入调好汁的拌匀即成

凉拌黑豆苗海带丝

用料

黑豆苗;海带丝;胡萝卜;生抽;盐;味精;香油;醋

做法

胡萝卜洗净切丝;黑豆苗掐去根,洗净;海带丝用水反复清洗干净

炒锅置火上,加水,烧开,放入黑豆苗焯20秒钟,捞出过凉水,沥干水分

再把海带丝放开水里焯2分钟,捞出过凉水,沥干水分

把黑豆苗、海带丝和胡萝卜丝放入大碗里加入生抽、盐、味精、香油、醋,搅拌均匀即可

把黑豆苗、海带丝和胡萝卜丝放入大碗里加入生抽

海带的禁忌

1、首先,海带是不建议孕妇使食用的,因为海带中的碘含量比较高,如果孕妇大量的食用的话,碘会进入到胎儿和婴儿的体内,会影响以后甲状腺的发育。

2、其实就是患有甲亢的病人不宜食用,同样也是海带中含有大量的碘,但是对于患有甲亢的人来说,过多食用海带的话,只会加重病情。

3、再次就是脾胃虚寒者一定要少吃或者不吃,因为海带本身性寒,脾胃不好的人如果过食用的话也是会加重脾胃不舒服的。

结语:上文已经为大家介绍了海带的功效,我们现在对海带应该有了一些了解,喜欢吃海带的朋友在平时可以适当的吃一点,它能够为我们的身体补充需要的营养物质,对于预防一些疾病还有不错的功效,可以说海带是一种很有营养的蔬菜了。

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