吃鱼健康营养但要注意4种鱼肉要少吃 吃多会有损身体健康

生鱼片：有些人吃生鱼片就为了贪图那口味道，好吃是好吃，但是我们并不知道这个鱼到底是不是干净的。因为生鱼片都是没有经过高温消毒的，本身所带有的细菌和寄生虫可能还是存在肉中，偶尔吃可能 不会出现什么问题，但是好不要经常吃。

还有年轻人的抵抗力相对要强一点，所以对于老人和小孩来说，生鱼片好不好食用，如果要吃好还是吃杀菌消毒经过高温处理的，这样也能保证安全健康。

以上这几种鱼在购买或者是在吃的时候都要注意，虽然吃鱼对身体有好处，但是也要注意选择。

吃鱼对身体有好处，有哪些人不能吃鱼呢？

易过敏群体

鱼肉中含有优质蛋白质，但也有不少人对这种优质蛋白质有过敏现象，所以不仅是鱼肉不要吃，海鲜虾类都要少吃。

痛风患者

痛风患者本身应该忌口的就是海鲜类，因为这类食物中含有高嘌呤，而患者之所以会患有痛风，就是体内的嘌呤代谢出现问题。所以建议患者在发病期间一定要忌口鱼类食物，如果不是在发病期，那么可以选择少吃或者是吃含有低嘌呤的鱼肉。常见的低嘌呤鱼类有金枪鱼、沙丁鱼、鳝鱼等。

肺结核患者也好不要吃鱼，肺结核患者在治疗期间会进行药物服用，而这些药物很有可能和鱼肉中含有的成分发生过敏反应，不仅补充不了鱼肉中含有的营养成分，反而会危及到生命安全。

虽说经常吃鱼肉好，但是一定要清楚自己的体质到底能不能吃，并且在吃的过程中还需要注意高温消毒以后再吃，痛风患者一定要选择低嘌呤类鱼肉，防止加重疾病。