柠檬水的功效与作用 喝柠檬水养生

柠檬蜂蜜水的功效

美白

我们知道柠檬中含有大量的维生素C，维生素C能够防止体内黑色素的沉淀，帮助人们美白肌肤，起到美容养颜之效。

增强人体免疫力

柠檬中含有的维生素能够帮助人体进行正常的新陈代谢。而蜂蜜的作用则能够帮助人们强身健体，提高人体抵抗力。将二者同用效果更佳。

润肠通便

据古籍记载，蜂蜜“治肺燥咳嗽，肠燥便秘”。此外，经研究发现，柠檬中含有的众多维他命C能够加速脂肪的代谢，及时将肠道内的垃圾排出体外。便秘患者使用会有不错的效果。

既然柠檬水加蜂蜜有这么好处，下面就我们再来了解下柠檬蜂蜜水是如何制作的吧。

柠檬水加蜂蜜怎么做

1、准备材料，柠檬、蜂蜜、开水各适量。

2、将柠檬洗净后连皮切成小片，备用。

3、取适量切好的柠檬片加入杯中，并加入适量蜂蜜。

4、往杯中倒入开水，将柠檬、蜂蜜调和即可。

5、自制的蜂蜜柠檬水味道酸酸甜甜的，别有一番滋味。而且饮用过程中几乎无副作用，经常使用能够使你强身健体、精力充沛。

蜂蜜柠檬茶的吃法

(1)清晨一杯温开水或矿泉水，加一两片蜜渍柠檬和适量蜂蜜汁[1]。别看只用一两片，但可以反复冲泡多次，味道很浓。

(2)喝红茶时加入一片蜜渍柠檬。

(3)我常用来做菜的调味，用它来代替醋，菜的颜色会很鲜亮。

(4)还有一种用法，睡前洗脸后，用一点儿柠檬蜜拍在脸上，几分钟后用清水洗去，就是一次简单的面部护理