柠檬水的功效与作用 喝柠檬水养生

一般人群均可食用。

暑热口干烦躁、消化不良者，维生素C缺乏者，胎动不安的孕妇，肾结石患者，高血压、心肌梗死患者适宜食用。

胃溃疡、胃酸分泌过多，患有龋齿者和糖尿病患者慎食。

(三)柠檬水的禁忌

1、由于富含果酸，经期不要喝，以免腹痛。

2、不易过酸，以免损伤牙釉质(为此可切1-2片柠檬，还可加入一勺蜂蜜，凉或温开水直接冲泡饮用。

3、痰多、伤风感冒、胃寒气滞、腹部胀满者不易食用。不宜与阿司匹林同服。

(四)柠檬的储存方法

完整的柠檬在常温下可以保存一个月左右。如果是用剩一半的，你可以把剩余的柠檬用保鲜纸包好放进冰箱，这是简单又容易的方法。

如果想储存更久些，把切片后的柠檬放入密封容器，加入蜂蜜浸渍入冰箱就可以保存一个月。不过就算怎样保存，柠檬始终会不比新鲜的好。倒不如把剩余的柠檬放在房间或某个角落，不但可以不浪费，还可以使空气便得清新。

密封保存可延期。专家表示，柠檬果实的储藏性相当好。柠檬久存的问题主要是表面变干，但干了之后仍然可以用，内部仍然多汁，放一个月都没问题。切开的柠檬切口处涂些蜂蜜来保水，然后用保鲜膜包上，在保鲜盒里放两三天是没问题的。

柠檬水什么时候喝

早上空腹喝柠檬水有利于排毒素，使你一整天有精神而且皮肤亮白不少，长期坚持还有瘦身功能!不过好是晚上喝，白天喝了容易吸收紫外线，反而起不到美白的作用了。

空腹喝柠檬水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在饭后1.5-2小时后喝柠檬水. 晚上应和少许蜂蜜,不宜过多过晚饮用。

结语：柠檬水是人们在日常的生活中比较喜爱的一种饮品，也是比较常喝的饮品，而它的作用也是有许多的，可以美容、减肥，还有许多的保健的功效。而它的制作的方法也是许多的，本文就为大家详细的介绍了一些，大家不妨在空闲的时候做做吧!