草莓牛奶 教你做好喝的草莓牛奶

小贴士：要想喝浓郁的草莓牛奶，榨汁机要选那种不会自动分离渣和汁的。不然渣渣都分离走了，一来浪费，也影响口感。

挑选草莓时，请尽量挑选一个尖的，个头小小尖尖的，才是比较健康的草莓。

那些长出两三个尖的草莓很可能激素过多的。

去摘草莓时，而且真的一片田里都见不到几颗大草莓，大草莓都是激素弄出来的。

清洗草莓后，要记得把蒂摘掉。好用淡盐水洗。

可以不用加糖哦，原汁原味的草莓牛奶，只要挑的草莓不要过酸，不加糖也是很好吃的。

健康小常识：牛奶内含丰富的蛋白质和磷质以及维生素C、D等多种营养成分。

尤其与新鲜草莓混合饮用，可加快体内的新陈代谢，使肌肤变得白嫩而细腻，富有弹性。

做法四

主料：草莓8粒。

辅料：鲜牛奶250毫升，蜂蜜30毫升。

步骤

1. 先将草莓洗干净，去掉上面的蒂，切成小片或块。

2. 把鲜牛奶倒进搅拌机，再将草莓一起倒入，搅拌5分钟后，盛入小杯中，放入冰箱30分钟，加上蜂蜜即可饮用。

功效与作用

中医学认为：草莓味甘性凉、酸。能润肺生津、健脾和胃、补血益气、凉血解毒，对动脉硬化、高血压、冠心病、坏血病、结肠癌等疾病有辅助疗效。

女性常吃草莓，对皮肤、头发均有保健作用。草莓还可以减肥，因为它含有一种叫天冬氨酸的物质，可以自然而平缓地除去体内的“矿渣”。

草莓有去火、解暑、清热的作用，春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制作用。

另外，好在饭后吃，因为其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化开胃、健脾生津、改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。

近来医学家发现：经常食用草莓对防治动脉硬化和冠心病也有益处。据国外医学家研究，草莓中含有抗癌成分，可抑制肿瘤细胞的生长。

结语：上面就是为大家介绍的草莓牛奶的做法和它的食用功效了。这道饮品味道甜美顺滑，很适合女性朋友和小孩子们的口味。妈妈们在家不仅可以做给自己喝还可以为孩子们准备一份，因为它不仅可以美容养颜，而且他的营养还是很高的。