喝可乐的坏处 它有这些妙用你知道吗

可乐是一种大家常喝的饮品，因为它喝起来比较甜，很多青少年很喜欢，喝可乐的坏处是什么?其实偶尔喝可乐还是可以的，但是也有一部分人不适合喝，哪些人不能喝可乐?其实可乐在生活中也有一些用处，可乐的妙用是什么?想知道一定要继续看哦。

喝可乐的坏处

1、长期喝可乐的危害:缺乏营养

我们都知道可乐中含有咖啡因，长时间喝可乐会导致上瘾，它也没有什么有营养的物质，经常喝会导致营养缺乏。可乐含糖量也比较高，长时间喝会引起血糖升高，不吃即“饱”，长期以后，不仅影响人们的食欲，同样影响各种营养物质的正常摄取。

2、长期喝可乐的危害:导致骨质疏松

可乐中大部分的元素都是磷酸，磷酸这个物质会影响人体对钙含量的吸收，引起钙、磷比例失调，它也会影响你的骨骼，常喝可乐会使骨骼健康受到威胁。长期喝可乐的危害。

3、长期喝可乐的危害:导致肥胖

可乐糖分一直是比较高的，经常喝对牙齿的危害也比较大，特别容易被腐损。可乐总的糖分也会被人体所吸收，就会产生大量热量，长期饮用非常容易引起肥胖。

4、长期喝可乐的危害:易导损害肾脏

肾脏是人体重要的排泄器官，人体中产生的有害物质绝大多数是通过肾脏以尿液的形式排出体外的。饮料中常常含有大量的矿物质、添加剂、色素、防腐剂等，这些物质进入人体造成对肾脏的伤害，也会增加患上肾结石的风险。

5、长期喝可乐的危害:影响睡眠

可乐中的咖啡因可以导致人睡眠系统紊乱，使人失眠、兴奋、紧张，使睡眠质量下降，并且还会损害人的骨骼，终导致严重健康问题。

6、长期喝可乐的危害:引起消化不良

因为大量的二氧化碳对人体内的有益菌会产生抑制作用，还很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱。

哪些人不能喝可乐

1、高血压患者不宜

饮含咖啡因的饮料过多，会使血脂升高，容易加剧动脉硬化。高血脂患者多饮，会加速病情的恶化。

2、吸烟者不宜

咖啡因在尼古丁诱变物质的作用下，易使身体某些组织发生突变，甚至导致癌细胞的产生。为避免上述危害，应改变吸烟同时饮用可乐的习惯。

3、儿童不宜

由于咖啡因对中枢神经有较强的兴奋作用，有学者研究证明，儿童多动症与此有关，可引起儿童精神烦躁、不守纪律、学习成绩下降等。