喝柠檬水有什么好处

柠檬是很常见的水果，营养丰富，对人具有非常多的功效。柠檬的味道非常酸，人们经常会拿柠檬泡水喝，具有非常多的好处。

柠檬水具有促消化的作用，当胃肠胀痛，便秘的时候，可以喝一些柠檬水，柠檬中的柠檬酸可以促进体内消化酶的产生，加快身体的新陈代谢，帮助身体排出体内的毒素，并对便秘具有不错的防治效果。

喝柠檬水还具有防口臭的好处，柠檬的味道非常的清香，还具有杀菌的作用，能够清除口腔中的细菌，减少口腔疾病的发生，还能使口腔中留有柠檬的清香味，预防口臭的发生。

和柠檬水还可以瘦身减肥，柠檬中含有丰富的果胶含量，能够增加机体的饱腹感，可以减少其他食物的摄入，并且柠檬还可以促进机体的新陈代谢，降低体内胆固醇的含量，阻止脂肪的合成，因此，喝柠檬可以减肥。

柠檬水中的营养丰富，不仅可以提高身体的免疫力，还可以美容养颜。因为柠檬水中含有丰富的维生素c和抗氧化剂，能够生津止渴，减少皱纹的产生，还可以抑制黑色素的形成，具有美白抗衰老的作用。

喝柠檬水虽然好处很多，但是要注意柠檬水不宜空腹喝，容易刺激胃肠道，引起腹部的不适。柠檬水搭配蜂蜜喝是非常好的，蜂蜜也具有润肠通便，美容养颜的功效。