咖啡的好处 常喝这种饮品让你幸福感爆棚

咖啡是现在深受人们欢迎的一种饮品，很多人喜欢咖啡的味道才喝咖啡，其实喝咖啡对人体也是有好处的。女性朋友喜欢喝咖啡的也比较多，那么经期可以喝咖啡吗?关于咖啡也有不少的谣言，对咖啡感兴趣的朋友继续往下看吧。

咖啡的好处

1、降低肝的损伤

每天喝咖啡可以帮助我们保护肝脏。长时间饮酒的朋友一般肝脏都会有一些损伤，那么我们可以在平时养成喝咖啡的习惯，这样会使肝硬化的患病几率大大降低。适量的饮酒对身体有好处，适量喝咖啡对身体也有帮助。

2、增加幸福感

有研究表明，每天适量喝一些咖啡会让我们的幸福感增加，主要是因为喝咖啡会增加人体血液中多巴胺。但是每日喝咖啡不能超过两杯，不让会让我们一直处在焦虑当中，要注意保持平衡。

3、抗氧化作用

很多女性都使用喝咖啡的方式瘦身，主要是因为咖啡中含有大量的抗氧化成分，经常饮用可以增加人体的血液循环，还能修复损伤的基底，从而更为健康。所以喝咖啡是女性不错的选择。

4、环保

在未来，我们将有更多的机会使用更便宜的咖啡豆油燃料来运行我们的汽车，因此将带来更好的环境保护以及清洁，谁知道这个豆子有这么多的作用呢?

5、提升你的记忆力

咦?听起来是不是很赞呢?那就要多喝点啦~因为它已经被证实能提高记忆力和强化大脑。

6、女性

患心脏病的风险降低25%马德里自治大学的Esther Lopez-Garcia的一项研究报告说，每天喝两到三杯咖啡的妇女的心脏病死亡风险降低了25%，男性的降低风险也较小.

7、降低糖尿病风险60%

咖啡含有抗氧化剂，包括一组称为奎宁的化合物，在对实验室大鼠的研究中，其增加的敏感性改善了身体对胰岛素的反应。

经期可以喝咖啡吗

月经前和经期喝咖啡会会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。

咖啡中含有的咖啡因属于刺激性物质，容易刺激神经和心血管，以致会产生月经疼痛、经期延长和经血过多的可能。

女性经期喝咖啡不好。因为经期喝咖啡咖啡会增加体内的雌性荷尔蒙，使一些妇科疾病加重，比如子宫内膜异位以及乳房肿胀等，甚至还会影响生育。经期喝咖啡会使体内雌性荷尔蒙明显上升，影响卵巢内卵子的数量，使卵巢老化，也会加快人体所有机能老化。

喝咖啡的谣言