喝牛奶的好处 多喝这种饮品身体变强壮

牛奶是很多人喜欢的一种饮品，有的人喜欢在早上喝，有的人喜欢在晚上，经常喝牛奶对我们的身体有很多好处。有一些人买了牛奶之后不能在保质期内饮用完，就会扔掉，大家不知道吧，过期的牛奶有很多用途的。喝牛奶是有禁忌的哦，想知道的朋友要继续看哦。

喝牛奶的好处

有利于睡眠

喝牛奶可以帮助我们睡眠，这一点很多人应该知道，主要是因为牛奶具有镇定心神的效果，人们在喝完牛奶之后会有一种镇定感，所以如果有轻微失眠，或是睡眠质量不是很好的朋友，可以在平时适当的喝一点牛奶，用于帮助睡眠。

增强免疫力

牛奶中含有的钙含量很高，我们知道钙是人体骨骼发育的重要物质，可以有效的增强我们身体的免疫力，还能帮助骨骼发育，我们每天坚持喝牛奶，还有一直坚持锻炼身体，一段时间之后就会发现能够长高，还能增加身体的免疫力。

美容

牛奶是一种很好的美容饮品，经常喝牛奶可以滋润我们的皮肤，帮助我们改善肤质让皮肤一直水润，喝牛奶还能减肥，如果我们在睡觉之前喝一杯牛奶，还能促进睡眠，所以经常喝牛奶可以保持心情愉快，能够强健身体。

补钙

因为牛奶可以补钙，这是公认的，对于孕妇来说，可以保证胎儿的钙含量，对于儿童来说，可以增进骨骼的生长发育，对于老年人来说，可以缓解骨质疏松症状的发生。

治愈功能

牛奶能治疗胃及十二指肠溃疡疾病，牛奶还有抗胃癌功能，牛奶有助于缓解身体疲劳和眼部疲劳，成年人和老年人喝牛奶能抗衰老，延年益寿。

过期牛奶的用途

擦拭复合木地板

乳酸是一种天然的去污剂，另外，牛奶中富含蛋白质和脂肪等物质，可以在地板上形成一层保护膜。

在擦拭木地板时，先把过期的牛奶倒入脸盆中，然后加两倍的水稀释，再把抹布蘸湿后拧干，就可以擦木地板了，如果过期的牛奶数量比较多，可以一周用牛奶擦一次。

擦皮鞋

清除鞋面上的污垢，用纱布蘸取过期牛奶均匀的涂抹在鞋面上，干了以后再用干抹布擦拭，鞋面就可以光亮如新。而且，还有一个作用就是防止皮面干裂。

擦拭皮制家具

用牛奶浸泡过的抹布擦拭皮革，能让它焕然一新。如果你想深层处理皮革制品，可以涂抹牛奶后让它彻底风干，然后再打磨。牛奶能使皮革的裂缝和磨损闭合起来，看起来光亮如新。

去除衣服上墨迹

用清水把衣服清洗干净，再倒入过期发酸的牛奶轻轻搓洗，就可以除去衣服上的墨迹。