空腹喝牛奶好吗 这些食物空腹不能吃

4、咖啡

咖啡会刺激胃黏膜，提高胃液分泌，促进十二指肠蠕动，有效促进消化，所以咖啡宜在饭后饮用，不可在早餐前饮用。

5、冷水或碳酸饮料

即使在平时，饮用过多冷水也会导致血管痉挛，增加消化难度。专家建议，每日晨起后可饮用一杯温水，以帮助有效清洗肠胃，恢复体内水分。但饮用时需缓慢，不可一饮而尽。

6、麦麸

麦麸可以减轻人的饥饿感，但是它就像海绵，会吸收大量水分，导致胃胀，还会使人胃酸分泌增多，刺激胃肠黏膜，空腹食用易导致肠胃综合病。

7、醋、蒜

早晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。

8、橙汁

果酸中的香油精也会刺激黏膜发炎，专家建议在喝完粥之后再饮用橙汁。或者还可以将橙汁冷冻10-15分钟，这样可以有效减少其中的香油精。

9、菠萝

在空腹的状态下好不要吃菠萝，大家都知道菠萝酸酸的额，空腹吃菠萝会增加胃酸。菠萝中还有一种强酵素，空腹食用的话会严重的伤害肠胃。菠萝中含有很多的营养成分，但是这些成分只有在进食之后才能被人体吸收，所以空腹的时候不能吃菠萝。

10、酸乳制品

酸奶中的有益菌对空空的肠胃具有腐蚀性作用，并且在饭前饮用不会发挥对身体的益处。专家建议早饭后45分钟饮用佳。

空腹血糖正常值

②空腹全血血糖≥6.7毫摩尔/升(120毫克/分升)、血浆血糖≥7.8毫摩尔/升(140毫克/分升)，2次重复测定可诊断为糖尿病。

③当空腹全血血糖在5.6毫摩尔/升(100毫克/分升)以上，血浆血糖在6.4毫摩尔/升(115毫克/分升)以上，应做糖耐量试验。

④当空腹全血血糖超过11.1毫摩尔/升(200毫克/分升)时，表示胰岛素分泌极少或缺乏。因此，空腹血糖显著增高时，不必进行其它检查，即可诊断为糖尿病。

结语：空腹喝牛奶到底好不好呢，主要还是看身体是否“乳糖不耐受”。如果没有乳糖不耐受和牛奶也是可以的。在空腹的时候还不能吃一些辛辣刺激的食物，还有香蕉，大家都要注意，这些食物空腹吃的时候有可能会伤害我们的身体。