喝牛奶的好处 喝了这种饮品竟能减肥瘦身
三，滋润手部。如果护手霜的质地较硬，我们可以把护手霜和一点牛奶在手上弄均匀，然后涂抹在手上，保湿又润肤呢。同样的我们也可以把牛奶与质地较硬的身体乳混在一起，抹在身上，皮肤会有弹性，也会增加皮肤的光泽。
四，擦鞋。有时候鞋面会出现裂缝，我们就可以在擦掉鞋面的灰尘后，把牛奶均匀的多次涂抹在斜面上，等待十分钟左右，让牛奶充分在斜面上干了之后，拿干布擦拭鞋面，鞋子瞬间就会变得平整，像是新买的一样。
五，护发。我们可以用牛奶制作发膜，保养我们的头发。一到秋冬季节，我们的头发就因为静电而变得毛躁，也会出现发尾分叉，断裂等一些现象。我们可以在洗完头发之后，把头发弄干两分，然后把牛奶涂在头发上，揉揉头发，让头发充分吸收。
六，擦拭桌子。因为几乎每天都使用桌子，所以桌上会有一些地方颜色暗淡，我们可以用牛奶帮助它恢复光彩。如果家中的桌子是皮质的那种，那么就更应该使用牛奶，它可以帮助皮质表面恢复弹性，抚平细纹。
七,擦地板，如果地上很脏我们可以先用拖把蘸着洗衣粉拖两边，然后把牛奶倒入盛有清水的水盆里，用拖把在水盆里过两遍，然后再拖一次地板，地板就会发出光泽，看了心情也会变得美美的。
八，制作饭菜。如果牛奶是刚刚过期的，还没有产生其它特殊气味，我们就可以把牛奶倒入锅中煮沸。这样的牛奶不管做面包还是放在菜汤里都是极美味的，也不让我们吃坏肚子。
九，除污渍。我们有时候吃一些多汁的水果时，会不小心把衣服弄脏，想要清理这样的痕迹我们只需要把牛奶涂在痕迹上，几个小时后再拿手一搓，痕迹就消失了。
晚上喝牛奶会胖吗
是的，牛奶中含有脂肪(100ml含量也就是3.2克，热量54千卡，见上节图表)，但身体之所以发胖，是因为我们吃进去的热量超过了日常生活和运动对热量的消耗。也就是说，发胖是因为我们不良的生活习惯，日积月累慢慢综合形成的，而不是多喝几杯牛奶造成的。所以，根本没必要为减肥期间能不能喝几杯牛奶而纠结。相比担心牛奶中的那点热量和脂肪，我们更应该关心如何从根本上调整我们的生活习惯，直接点、通俗点：管住嘴、迈开腿。
结语：上文已经为大家介绍了牛奶的好处，我们现在应该对牛奶有了了解。它可以为我们提供生命活动需要的营养物质，并且可以帮助我们预防疾病。大家在遇到过期牛奶的时候一定不要扔掉，上述的一些用处在平时都会遇到哦。
