喝咖啡的好处 这种饮品可以对抗糖尿病

咖啡是生活中常见的饮品，适当的喝一点对我们的身体有好处，我们应该知道关于咖啡的种类是有很多的，不管哪一种都深受人们的喜爱，一些女性朋友在月经期间还是会喝咖啡，这样做是正确的吗?下面会详细的进行介绍。

喝咖啡的好处

1.喝咖啡的好处:对抗糖尿病

患有糖尿病的朋友在平时应该多喝一点咖啡，主要是因为咖啡不会增加人体的血糖，除非是在咖啡中加入了很多的糖。适当的喝咖啡可以帮助糖尿病患者降低血糖。主要是因为咖啡中含有抗氧化剂和营养物质，并且咖啡中含有的营养物质都是胰岛素活动需要的物质。

2.喝咖啡的好处:避免阿尔茨海默病

在生活中如果早一点喝咖啡，或是经常喝咖啡的人一般是不太可能会患有阿尔茨海默病和帕金森病。主要是咖啡对这种疾病有很好的抑制效果，如果家族有患有这种疾病的人，那么为了我们的身体健康，应该在60岁之前就开始喝咖啡。

3.喝咖啡的好处:比酒精好

与酒精不同的是，咖啡已经被研究得很好，而且没有证据表明它会导致肝损伤或任何类型的癌症。

4.喝咖啡的好处:心情好

有很多人会说喝咖啡会让他们变得更开心，在喝咖啡的时候他们的情绪会有比较明显的上升。咖啡也被人们认为是一种大脑的兴奋剂，注意力不集中的时候饮用可以提高注意力、警觉性和认知能力。咖啡中的咖啡因对大脑是有好处的。

5.喝咖啡的好处:能量促进剂

咖啡是一种能量促进剂。那些感觉疲劳的人会在喝完咖啡后立刻感到精神紧张，精力充沛。众所周知，咖啡可以防止睡眠，而早晨的第一件事就是喝咖啡，并保持清醒。

6.喝咖啡的好处:社交

现在的证据表明，咖啡不仅是安全的，而且这种饮料还有助于形成强大的社会和专业间的纽带。

7.喝咖啡的好处:心脏健康

也有报道称，经常饮用咖啡可以降低患中风和心脏问题的风险。

8.喝咖啡的好处:低热量的饮料

咖啡不会导致体重增加。不像可乐饮料，一杯6盎司的咖啡只含有7卡路里的热量。然而，如果你添加了一个奶制品奶油，你将增加46卡路里，一茶匙的糖会增加23卡路里。

9.喝咖啡的好处:有助于减肥

咖啡中的咖啡因也类似于热原剂，也就是说它会燃烧你的脂肪。但是，要现实一点，如果你真的想摆脱你的体重，那就试着在同一时间锻炼。

10.喝咖啡的好处:怀孕时安全