柠檬水的作用 这种饮料能帮助肠胃消化

柠檬水不少人都喜欢喝，原味的比较酸，加入一些蜂蜜或者白糖就比较甜。柠檬水不仅好喝，对于我们的身体还有很大的好处。如果你从来没有喝过柠檬水，那么建议你学习一下柠檬水的做法。另外过量喝柠檬水是不健康的，有一定的危害。

柠檬水的作用

帮助肠胃消化

喝柠檬水对于我们的肠胃有一定的好处，虽然说柠檬吃起来很酸，但实际上是一种很温和的水果，可以帮助我们分泌出更多的唾液和胃液，从而达到提升食欲和帮助消化的作用。有些人以为柠檬会伤胃，因为它太酸了，这完全是谣言。

清新口气

如果你有口臭的问题，也建议你常喝一些柠檬水。因为柠檬本身就带有很明显的香气，味道很宜人，不少的香水中都会添加柠檬的成分。如果常喝柠檬水，我们的口气就会变成柠檬味的，不再那么难闻。直接吃柠檬，效果会更好一些。

减肥

柠檬对于正在减肥的朋友来说，也是一种很好的水果。根据研究发现，柠檬可以帮助清除人体内的脂肪，从而达到瘦身的作用。而且柠檬含有很多的果胶，这种成分可以增加人的饱腹感，从而避免吃下太多不必要的食物，也有助于减肥。

延缓衰老

经常喝柠檬水的话，明明当中含有的维生素c和抗氧化剂，能够帮助减少皱纹的出现，皮肤会变得更加透亮，所以柠檬水能够改善皮肤。柠檬汁如果涂抹在疤痕上的话，也能够帮助淡化面部的皮肤问题，所以多喝柠檬水，能够使皮肤看起来更加水润，是一种天然的呵护肌肤的好办法。

提高免疫力

你们当中富含有维生素c维生素c能够起到抗菌和提高免疫力的作用，所以经常喝柠檬水的话，能够补充充足的维生素c引起的免疫力就会升高，在夏天喝柠檬水的话，也能够起到生津止渴的作用。

柠檬水的做法

选新鲜柠檬，而非柠檬干。新鲜一点的，不要那种外皮都干了那种，虽然里边还是好的，但是柠檬皮中有很多的芳香的挥发油类，一般直接就能闻到或者在外皮上切一个小口都可以闻到，就是柠檬味芳香喷雾的那种香气。

将柠檬洗干净。注意有的柠檬为了好看会打蜡，一定要洗干净。