咖啡的好处 多喝这种饮料帮你减肥

咖啡应该有很多人都爱喝吧!咖啡的味道是很好的，而且很受年轻人的欢迎。但是对于咖啡的误区也是普遍存在的，不少人都不知道喝咖啡是有好处的。咖啡的禁忌是什么?有一些情况是不宜喝咖啡的。经期可以喝咖啡吗?一起来看!

咖啡的好处

咖啡可以帮助你减肥

喝咖啡是可以减肥的，没有想到吧?咖啡的热量其实是非常低的，在研究之后发现，其实咖啡的热量和绿茶以及白开水几乎是一样的，可以认为是零，所以在减肥的时候可以喝咖啡。但是必须得是纯的黑咖啡，不要在里面添加任何东西。

咖啡可以帮助您专注并保持警惕

喝咖啡可以让人的专注能力得到提升，因为专注能力其实是受到我们的大脑控制的，在脑力不足的情况下，专注能力自然也会下降。咖啡会让我们的大脑神经受到刺激，从而提升大脑的功能，有一些重要的事情要做时，不妨来点咖啡。

咖啡能增强你的体能

喝咖啡可以让人的体能变得更好，我们如果有一些重要的事情要去做，但是身体又感觉很累，这个时候就可以喝点咖啡了。咖啡中的咖啡因可以刺激我们的肾上腺素分泌，从而达到提升体力的效果，效果很显著，大家可以试试看。

咖啡降低死亡风险

研究表明，喝咖啡的人过早死亡的总体风险比不喝咖啡的人低25%。

咖啡减少癌症的风险

一项研究表明，咖啡可以降低男性前列腺癌的风险20%，女性子宫内膜癌的风险降低25%。试验组的人每天喝四杯咖啡。咖啡因也可以预防基底细胞癌的扩散，这是常见的皮肤癌类型。

咖啡减少中风的风险

合理引用咖啡(每天2-4杯)可以降低中风的风险。

咖啡减少帕金森病的风险

研究表明，经常饮用咖啡可使帕金森病的风险降低25%。有证据表明，咖啡会导致帕金森氏症大脑部位的活动。

咖啡保护你的身体

咖啡中含有大量的抗氧化剂，它们相当于小战士和你的身体中的自由基战斗。