咖啡的功效 常喝这种饮料可以减肥

咖啡是一种可以帮助提神的饮料，但是其实在提神之外，它还有很多别的功效，这是很多人都不知道的。甚至在有一些人的心里，咖啡是不健康的饮料，不应该多喝。咖啡的禁忌有哪些?如果你比较爱喝咖啡，那么下面的内容你一定要仔细看哦!

咖啡的功效

咖啡可以帮助你减肥

在我们减肥的时候可以喝点咖啡，咖啡能提升人的代谢水平，让人在一天中消耗的热量增加，这样长期坚持下来就会看到自己变瘦了。建议在早上起来之后就喝一杯咖啡，这个时候喝咖啡效果是比较好的，感兴趣的朋友们一定要试试看。

咖啡可以帮助您专注

咖啡中含有的咖啡因是一种能刺激大脑的成分，在我们感觉到很累、很困，注意力不集中的时候，补充咖啡因会让我们变得更加专注。不过这样的效果是短时间的，很快我们又会感觉到疲惫，这个时候还是注意休息会更好一些哦。

咖啡减少癌症的风险

咖啡还具有抗癌的效果，是不是很让人吃惊呢?这种被人误会不够健康的饮料，实际上能帮助降低患上前列腺癌以及子宫癌的风险。针对爱喝咖啡的人展开了长期的追踪调查，结果显示，那些每天都坚持喝咖啡的人，患癌可能更低。

咖啡降低死亡风险

研究表明，喝咖啡的人过早死亡的总体风险比不喝咖啡的人低25%。

咖啡能增强你的体能

我们在锻炼的时候可以多喝一点黑咖啡，这样可以帮助我们提高身体机能11-12%。 咖啡中含有的物质非常丰富，咖啡因中的物质能够增加血液中的肾上腺素水平。肾上腺素可以说是我们身体中的“战斗或起飞”激素，可以帮助你准备体力活动。

咖啡减少中风的风险

合理引用咖啡(每天2-4杯)可以降低中风的风险。

咖啡减少帕金森病的风险

研究表明，经常饮用咖啡可使帕金森病的风险降低25%。有证据表明，咖啡会导致帕金森氏症大脑部位的活动。