豆浆的好处 这种传统饮品喝了能补充蛋白质

孕妇可以喝豆浆吗

孕期可以饮用豆浆，豆浆含有多种微量元素和植物蛋白，孕期适量饮用能促进胎儿生长发育，还能提高孕妇免疫力。豆浆中有大豆异黄酮，这个物质与雌激素相似，对孕妇身体有益，豆浆的热量比较低，孕妇饮用后也不必担心体重过快增加。孕妇饮用豆浆要适量，如果饮用了过多豆浆，或是喝了冰豆浆，可能会给肠胃造成刺激，引起腹胀和消化不良。孕妇饮用豆浆需要煮熟，避免豆浆中存在能引起腹泻的酵素。

哪些人适合喝豆浆

1.身体虚弱人群

豆浆中有蛋白质、磷脂、碳水化合物以及多种微量元素和维生素，这些物质能为身体补充营养，身体比较虚弱的人，坚持饮用豆浆能增强体质，强身健体。

2.经常口渴人群

豆浆是饮品，并且非常健康，有解渴的作用，口渴的人在平时可以饮用豆浆止渴。

结语：豆浆是我国常见饮品，多数人都喜欢在早上饮用，它不但能为身体补充营养物质，喝起来的味道也非常好。大家在饮用豆浆的时候要适量，不能饮用没有煮熟的豆浆，不然会导致中毒症状。

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