咖啡喝多了会上瘾吗 女性过多饮用咖啡有危害吗 适量饮用咖啡有好处

众所周知，咖啡是一个非常提神醒脑的饮品，大多的上班族或是学生党为了提高工作质量和学习效率会喝咖啡，就相当于兴奋剂一样，这是因为咖啡中含有大量的咖啡因，咖啡因大的特点就是可以对人的大脑皮层造成刺激，咖啡因可以和我们大脑中接受腺苷的受体结合，而腺苷是大脑疲惫的信号，当它们结合时就刺激了人的交感神经，所以人就感觉不到累，觉得异常兴奋。

现在出门逛街基本人手一杯咖啡，这好像已经形成了一种潮流趋势，部分年轻人甚至觉得有一杯咖啡的逛街才算是完整的。咖啡喝多了会上瘾吗？随着喝咖啡的人越来越多，有人提出疑问，觉得咖啡可以使人上瘾，对咖啡产生了依赖性，今天这篇文章就来好好探讨关于咖啡对人的影响。

咖啡是一种刺激物，喝多了身体会有轻度依赖，但不会上瘾

为什么会有些人喝咖啡上瘾?从精神层面来说，咖啡中的咖啡因可以对人的中枢神经产生刺激，会分泌人的多巴胺，多巴胺是大脑中含量丰富的儿茶酚胺类神经递质，它调控着人的中枢神经系统的多种生理功能，多巴胺是使人感到快乐和幸福的神经物质，这时我们的心情也会变好，所以会有依赖的情绪，少部分人在阶段的时候还会产生头疼和轻微恶心的感觉，但过几天身体就会恢复正常，不会对健康造成影响。

从心理层面来看，当戒咖啡或者几天时间不喝咖啡时就仿佛婴儿要断母乳一样，长期喝多了后某天突然断了，心理上也会很不习惯不适应，并且由于咖啡摄入的越来越多，人体对咖啡的接受能力也就越来越高，这就导致喝咖啡的需求量会增大。

所以说咖啡其实并不会使人上瘾，只是暂时的一种依赖性，但是一定要要注意饮用咖啡要适量，不能过多，凡事都过犹不及，并且适度喝咖啡反而对身体有好处。

除了提神醒脑，适量饮用咖啡还有这些好处

强化免疫力。少量的喝咖啡能起到促进血液循环、血管舒张的作用，同时提高心脏功能，对人体的免疫力有所提高。

降低老年痴呆。咖啡中有抗痴呆的成分，可以巩固加强身体的防病机制，提高营养吸收的作用，据研究相比较不喝咖啡的人，少量喝咖啡的人反而不易得老年痴呆。