美容瑜伽 练瑜伽提升肤质让你明艳动人

关于美容瑜伽的简述

消除面部皮肤的痘痘、色斑等佳的瑜伽体式，应该是拜日式，三角式及变体。瑜伽的各种呼吸法，对消除面部皮肤的痘痘、色斑等都有效果，但佳的莫过于清凉呼吸法。拜日式的排毒功能，历来为瑜伽行者们所重视。

传统的瑜伽理论认为，在黎明和黄昏的时刻，天地处于阴阳交合之际，空气中充满普拉那(生命的能量)，在这两个时段练习太阳的礼拜，能更多地汲取普拉那，让我们充满生命的活力。

练习这一姿势主要是让我们的身躯向前，向后的弯曲。通过这样的锻炼使得我们的脊椎变得更加的有弹性，有张力。

不只是从外吸收能量，而且在唤醒自己内在的能量。它对我们整个身体的机能，对我们的生命，真可以说是一种慈悲的惠泽。

一个瑜伽行者，如果他一天只做一种练习，无疑就是拜日式。

拜日式，对改善面部皮肤毛孔粗大，油性皮肤等，非常有效。

其实说到改善肌肤，不只是从表面做文章，更是应该从内部进行调理才是。这是一个综合问题，需要注意各个方面。

血液不净，面部皮肤就会出现痘痘、色斑等，这也是一种信号，是身体内部器官机能异常的一种表现。

要想改善面部皮肤，就需要净化我们的血液。

净化我们的血液，就要针对我们身体内部造血、贮血、过滤血的主要器官，肝脏、脾脏、肾脏进行调整，使它们的机能趋于正常，充满活力。

而瑜伽的很多体位法都对这些器官进行按摩与调理，经常练习瑜伽体位法与呼吸功有助于改善身体状况。

三角式和它的变体，就是调整这三个主要器官机能的非常有效的体式。

何谓“左青龙，右白虎”之说

你练习三角式和变体式时，左右伸展脊柱，用中医的眼光看，就是“舒肝理气，生血养血”，促进这些脏腑的血液循环。

从这些脏腑清除沉积的毒素，刺激从脊柱侧出的这些脏腑以及其它脏腑的各条神经，从而调整这些脏腑的机能，调整你整个身体的机能，也就是调整你的“阴阳平衡”。

何谓“肺主皮毛”之说

“皮毛”为包括西医所说的汗腺，皮肤与毛发等组织;它有分泌汗液，润泽皮肤，调节呼吸和抵御外邪之功能。

肺通过其“宣发”作用，将卫气和气血津液输布全身，温养肌肤皮毛，以维持其正常生理作用。

瑜伽的各种呼吸法，就是调节和强化肺脏的功能，增加汗腺、皮肤和毛发的排毒、解毒功能，这也是消除面部肤的痘、疹、斑等有效途径之一。

结语：以上就是关于美容瑜伽的全部介绍了。练习美容瑜伽不仅可以帮助我们有效的解决我们的肌肤问题，还可以提升我们的形象气质，使我们更加由内的散发出美丽。另外，我们在练习美容瑜伽的过程中若是遇到难做的动作，一定不要逞能哦!