简单的丰胸瑜伽 详解九式经典丰胸瑜伽
大建中丰胸汤
原料
饴糖60克，干姜15克，党蔘6克，蜀椒9克。
做法
后三味药材加四碗水，用小火煮三十分钟，去渣，喝汤汁。 每次饮用时以饴糖调至顺口的味道，一天饮用三次，任何时间，任何温度均可。丰胸，改善苍白，无光，暗沉，食欲不振，四肢冰冷，增胖，补气血不足。
第4式：合十提升
Smart Tips
这组动作能改善胸部外扩，令两边胸部线条更紧致。注意，身子要尽量挺直，不要驼背。
Step 1
吸气， 挺直站立， 双手屈曲成90度， 两手肘及手掌尽量完全贴紧， 并向内用力。
Step 2
慢慢呼气，双手开始向上提升至高，维持动作约10秒，重复10次。
第5式：左右合十
Smart Tips
这组动作可令胸部更坚挺，亦可减去手臂的拜拜肉。注意手掌向内挤压时要用力，左右转动时手肘亦要保持与胸口平衡。
Step 1
挺直站立，双手掌心合十，手肘提高至胸口，先吸气。
Step 2
慢慢呼气，上半身保持不动，掌心用力向内挤压，双手尽量向左移，稍作停留约10秒，返回原位。
Step 3
再吸气，然后呼气，双手尽量向右移，同样停留约10秒。左右两边为1次，重复动作10次。
第6式：伸展健胸
Smart Tips
这组动作可令胸部更结实，注意手要伸直，不可弯曲。
Step 1
挺直身子，双手握拳，手肘抬高至胸口，与胸部成90度角，吸气。
Step 2
慢慢呼气，双手向前推，尽量以胸部用力，重复动作约10次。
第7式：手肘合十
Smart Tips
这组动作可改善胸部向外扩张，令胸部更结实坚挺。
Step 1
双手张开，手肘弯曲成90度，先吸气。
Step 2
慢慢呼气，双手肘用力向中间推压至两手手肘完全贴合，停留约10秒后放松，重复动作10次。
