腰肌劳损的治疗法 治疗腰肌劳损的按摩法

大家对腰肌劳损，一点也不陌生吧，腰肌劳损主要的症状是腰或者腰骶部胀痛、酸痛，而且反反复复，有很多的人承受着病痛的折磨，今天小编为了让大家能够很好的缓解腰肌劳损带来的症状，准备了腰肌劳损的治疗法、腰肌劳损腰痛的原因和腰肌劳损的防治注意事项。

腰肌劳损的治疗法

法一

腰肌劳损患者可取俯卧位，放松肌肉，用两手拇指指腹端按揉背部肾俞、关元俞、膀胱俞、腰压痛点各1分钟，以有酸胀感为度。

法二

专家介绍，腰肌劳损患者可取俯卧位，家人立其患侧，在下腰部和下背部，沿膀胱经自上而下用扌衮法操作10分钟。

法三

腰肌劳损患者取俯卧位，家人立其患侧，用指擦法自上而下，擦背部两侧膀胱经至局部发热，再虚掌拍叩击10次，然后在患处热敷。

法四

腰肌劳损的患者可以俯卧，全身肌肉要放松，家人立于患者的左侧，用左手掌根自脊柱右侧骶棘肌上端按揉患者腰部至腰骶部，家属要重点按揉肾俞、关元俞、膀胱俞、腰背部压痛点，重复进行5次。

家人再立其右侧，换手同法操作，后自上而下用掌根按揉脊柱各关节棘突，重复进行3次。

腰肌劳损腰痛的原因

腰部是人体的中点，腰骶关节是人体唯一承受身体重力的大关节，是腰部活动的枢纽，前俯、后仰、左右侧弯、转身都有牵涉。

无论运动还是活动，这里的关节比全身哪个关节承受的力量都大。

劳动强度大或活动量大，关节活动就多。

关节的活动，都有肌肉的参与，所以这里的肌肉容易发生疲劳和损伤。

腰肌劳损就有腰部肌肉积劳成疾的意思。