瑜伽教学 艾扬格对瑜伽的传播

艾扬格对瑜伽的传播

在艾扬格(B.K.S Iyengar)之前，瑜伽在大多数世人的印象里还只是在印度丛林和雪山里的神秘苦行。

自从上世纪五十年代他来到西方传授瑜伽，这门古老的文化才在世界上传播开来。

印度当地时间8月19日，印度瑜伽大师艾扬格在印度去世，享年95岁。

2011年，93岁的艾扬格来过中国。在接受《南方都市报》采访时，他对“艾扬格瑜伽”这个称谓非常困惑：“我还没有死呢!怎么就会有这样的命名?这是我的名字啊。

其实不是什么艾扬格瑜伽，准确的说法是，他们学习的是艾扬格老师教授的瑜伽。

所以我的瑜伽不是艾扬格瑜伽，我也是从我的上师，以及上师的上师那里一代代传承下来的。”

在艾扬格眼里，瑜伽的门派本不重要，甚至体式也不重要。在他看来：“瑜伽不是运动，而是一门科学、哲学、艺术。

我没有爱的体式，因为如果有的话，我就不是一个艺术家了。我爱我的每一个体式。”

艾扬格生于1918年12月14日，被看作是目前在世的伟大的瑜伽导师。

1966年，他的著作《瑜伽之光》问世后，成为瑜伽体式习练的“圣经”，被译成18种文字在全球出版。

2004年，美国《时代》周刊将他评为“全世界有影响力100人”之一。

缓慢，安全，注重辅具，“艾扬格瑜伽体系”以其富有艺术性的瑜伽习练方式、姿势的精准、着重练习顺序、公开着重介绍呼吸法等特色，形成了这一系瑜伽的独特风格。

有人说过，在艾扬格讲授瑜伽的时候，永远都不要给他椅子;不要想着他已经90多岁了，需要坐下来歇息，因为他从不会坐下来讲课。

艾扬格曾说：“一个坐下来讲授瑜伽的老师不是好老师。”

曾有人问艾扬格，一个工作繁忙的人如何抽出时间练习瑜伽。

艾扬格说，他曾在凌晨3时醒来练习瑜伽;也曾在等米饭煮熟的这段时间里练习瑜伽。

艾扬格有时候一天做5次练习。他曾笑言：“有时候我像个疯子一样，可以从早到晚一直练习瑜伽，甚至顾不上吃饭。”

在艾扬格的网站上，他的死讯边上有一张须发皆白的他微笑的照片，生卒年月，以及一行字：“我总是告诉人们，快乐地生活，有尊严地死去。”

年少多病，艾扬格小时候，头和身体相比大得不成比例，抬头对他来说都很费劲。他年幼时印度曾爆发大流感，在13个孩子中排行11的艾扬格侥幸活了下来。

然而一场流感过后，家中活下来的只有10个孩子。九岁的时候，其父去世，贫穷让艾扬格的体质更加衰弱，几乎无法上学。

当时的艾扬格问自己：“如此烦恼的生活还是否值得去过?”16岁那年，艾扬格的姐夫、大瑜伽师克里希那玛查教授建议他练习瑜伽，以便改善他的健康。

他曾说过：“面对这样一个命运改变的转折点，我庆幸自己选择的是迎面而上，直到今天都还在练习和学习。平时我吃得很少。”

上世纪30年代，艾扬格开始在印度教授瑜伽，并在上世纪70年代在印度普纳开设了自己的瑜伽学校。

1956年，他在一位国际友人的推荐下第一次来到美国推荐瑜伽。

当时的《华盛顿邮报》等多家媒体在报道他的来访时，提到了他很有特色的眉毛，同时又怀疑他那些“古怪”的动作对锻炼身体是否真正有益。

尽管一开始无法理解艾扬格和他带来的在印度有2000多年历史的瑜伽，所幸上世纪五十年代的美国正处于迫切接受不同的生活方式和理念的年代。很快，他就有了一大批追随者。

新上任的印度总理纳伦德拉·莫迪8月20日在“推特”上写道：“几代人都会记住艾扬格这位把瑜伽带到地球另一端的无数人生命中的上师和学者。”