瑜伽用品 教你如何购买瑜伽服和瑜伽垫

轻松选择瑜伽垫

普通瑜伽垫，价格不一，99到999元的都有，也是现在普遍的一种瑜伽垫，重量适中且容易购买，是由石化提炼而来，含有环境荷尔蒙，长期借助容易致癌。

目前在欧洲以及知名品牌已减少或禁止使用，全国目前也逐步减少中。铺平后稍微卷曲。

但不影响使用，韧度、柔软度与止滑度皆适中，但遇水或汗湿则完全无止滑能力，刚摊开时有刺鼻味，但很快就 会消散，遇高温天气，容易產生黏腻感。

小贴士

1.拿过一个PVC材质的瑜伽垫先不要打开，用鼻子闻闻垫子的顶端。如果有刺鼻的味道则很可能是质量不过关。

2.用大拇指和食指捏瑜伽垫，试试耐压性和回弹力如何。

3.用橡皮擦擦一下瑜伽垫，看材质是否容易破裂或者是轻扯拉时是否有痕迹。

4.用手掌轻推垫子表面，要有一种干涩的感觉。

5.另外，国内生产的瑜伽垫长宽大小基本上都是173cmx61cm，如果你是个高个子，总觉得这个大小的瑜伽垫捉襟见肘，也不妨去买一个183cmx61cm，甚至更长的。

瑜伽垫注意事项

瑜伽垫的选择要具有针对性，一般初做瑜伽的练习者，可选用厚一点的垫子，如6mm厚的，国内尺寸为173X61;有一定基础的可以选用厚度3.5mm ～5mm左右的;建议购买1300克以上的垫子(因为一些厂家的垫子为了便宜而偷料)。

现在大部份的教室都会提供所谓的“公垫”，就是大家上课时使用的公用瑜伽垫。

有的老师甚至会在教室内铺好一层保护垫，大家上课就不用再使用垫子了。

大部份的学生会因为不想背着垫子上班、上课跑来跑去，而使用这种公垫。

不过，若是有心要学一段时间的朋友，好还是使用自己的垫子，一方面自己可以清洗，比较卫生;也能依个人的情况挑个合适的垫子。

以个人需求来说，这得看做的瑜伽是哪一种形式而定，因为不同派别的瑜伽，学习重点不同，的需求也会很不一样。

若是学的是以柔软度训练为主的瑜伽，大部份时间是坐在垫子上的，那么垫子厚一点、软一点，坐得会比较舒服。

为什么呢?因为垫子太软，站在上面做很多动作会很不好做(尤以树式等平衡类的动作明显)。

而这种会大量流汗的瑜伽动作，若是没有止滑程度更好的垫子，就会发生打滑现象。

若做的动作没有那么静态，也没有像跑步一样流那么多汗，是介于两者之间，该用哪种垫子好?回答是“还是选薄一点的”。

因为像是有很软悬吊系统的车子，开在山路上会像坐船一样，厚垫子(5mm以上)失去与地面接触的感觉，做很多动作会有“失真”的感觉。

在国外，绝大部份的瑜伽练习者都爱用薄垫子，就是这个道理。

倘若您觉得薄垫子在做一些跪地动作时，膝盖不适，倒是可以在膝下垫条毛巾的。

选购注意事项

选购瑜伽垫应该注意以下几点：长度不应短于身高，宽度不可窄于肩宽。

厚度在6mm左右，过薄的垫子在关节接触地面时会感觉疼痛，过厚又会影响到站立动作的稳定性。

用手捏压瑜伽垫，如感觉双手指很容易捏在一起，证明瑜伽垫过于软，这样的瑜伽垫即使再厚，关节如膝盖接触地面时也会硌痛。

如瑜伽垫过硬也不是很好，我们脆弱的肌肤无法接受，而且容易断裂，不易于收纳。

一定要选择弹性好，软硬适中的瑜伽垫来配合你的练习。