打羽毛球的技巧 如何掌握羽毛球预判技巧

易于疏忽的地方是，只盯对方击球的全过程，而放松了对其击球瞬间的重视，从而易受假动作的欺骗。还有就是自我意识太强，或者说意识先行，自以为是，懒惰松懈，长期如此，自然难以形成良好的盯球习惯，对技术的进一步提升造成了很大的障碍。

既然盯球这么重要，那么有什么好的方法呢

第一是盯击球点

无论对方的动作是大还是小，是快还是慢，我们的眼睛始终盯在球上，这样就能大程度的避免被对方的假动作所欺骗。

第二是盯拍形

准确的说，是盯拍面与球接触时那一瞬间的方向、角度和闪动幅度。拍面的方向决定了球是直线还是斜线，拍面的角度决定了球的弧线是高还是平，而通过拍面的闪动幅度就会知道击球时的加速度是大还是小，从而判断出球飞行的远近程度。

第三是盯网带

以此为参照，确定和判断球在空间中的飞行线路及终落点，移动步伐，合理取位，完成击球动作。

后需要说明的是，在实际的预判过程中，技术性预判和行为性预判中的几个要点并不是有序的，而是在综合经验及条件反射过程中下意识的完成判断。

经过一段时间有意识的训练，再结合比赛经验，大多数人都能达到比较高的预判水平。而就一般情况而言，比赛前，战术性预判对选手很重要，但在平时的训练中则需要强调技术性预判，至于行为性预判，我想对那些还没成为高手而特别渴望自己的羽毛球水平有较大提高的人来说，就显得非常非常的重要了!

夏季，羽毛球爱好者需要注意的一些事项

正所谓，生命在于运动，羽毛球就是一项非常好的运动，很适合我们锻炼身体，喜欢打羽毛球的朋友要坚持哦。对于羽毛球爱好者来说，炎热的夏天，丝毫阻止不了步伐，相反地，更会激发运动的热情。但是，适当的保护措施，在夏季打羽毛球的时候仍是必需的。

夏季作为一年中阳光为强烈的季节，运动的时候要注意防暑，因为，阳光直射的危害是很大的。所以在打羽毛球时，地点好选择在室内，或者等到清晨和黄昏，阳光不是那么强烈的时候，再在户外打羽毛球。

夏季打羽毛球时，出汗会比较多。流失的盐分，容易使细胞渗透压降低，导致钠代谢失调，发生肌肉抽筋等现象。所以在打羽毛球之前的10到15分钟，要适当喝水，大约控制在450毫升到600毫升左右。打球时每隔10到15分钟，要再饮150毫升到240毫升的水，即使不渴也要喝，但忌喝过甜的饮料。运动后也记得及时补充水分，但是不要一次喝得太多，而是要“多次少饮”。

要去打羽毛球前要做好准备工作，这样才能更好的进行羽毛球运动，穿着的衣服好是棉织品的，款式也尽量要宽松透气，便于散热。而衣服颜色则要越浅越好，这样才不容易吸热。

在打羽毛球之后，体力的消耗势必很大。这时，要遵循“热身-运动-整理”的原则。在打完羽毛球后做些放松调整活动，比如慢走几步，揉揉腿，做几下深呼吸等。

结语：看了上面的介绍，大家学会预判了吗?喜爱羽毛球运动的朋友都应该多了解羽毛球预判的知识哦。实际的预判过程中，技术性预判和行为性预判是在综合经验及条件反射过程中下意识的完成判断。除了这些在打羽毛球的时候要做好保护措施，提高羽毛球的技巧。