近视眼如何恢复视力 有车族也能有好视力

有车族的护眼小妙招

护眼篇

事实上，眼睛的玻璃体确实是一团水组成的，它的娇贵可想而知。

生活中，难免遇到一些意外发生，如果伤到了眼睛，后果远比伤及身体其他部位严重得多。

我在出门时，总喜欢戴一副深色眼镜，既使眼睛免受强光之苦，又利用眼镜的树脂镜片保护了眼睛。

如果你戴的是玻璃镜片的眼镜，我建议好换成树脂镜片。

因为一旦眼睛遇到意外伤害，破碎的玻璃镜片不但不会保护眼睛，反而会像刀片一样割伤眼睛，而选择树脂镜片则要好得多。

养眼篇

“养生之道”，关键在“养”，具体到眼睛上，只有“养眼千日”，才可以“用眼一时”。

若反之“用眼千日，养眼一时”，甚至根本不去养眼，那眼睛怎么能受得了?

关于养眼，我还有一个办法，就是做眼保健操，这个办法可能人人都会，但却很少有人去做。

实际上，眼保健操并不“小儿科”，对大人也同样适用。勤做八八拍眼保健操，并且做到位，会使你的眼睛更明亮。

补眼篇

这里的“补”，是食补的意思，也是补养的意思。

如果你整天伏案于电脑前，那你就应该多吃鱼虾之类的海产品，各种水果，尤其是胡萝卜，更应该多吃，因为这些食物里富含的维生素A、维生素D，是眼睛的佳“养料”。

此外，还有一个“偏方”，就是吃红辣椒。

有研究表明，重庆、四川等地的近视发病率是全国低的，其中的原因之一就是因为那里的人爱吃辣椒。

此外，多进行体育运动，尤其是打乒乓球，对视力颇有恢复调整功效。

如果你长时间用眼后想休息一下，好的办法就是打乒乓球，当然，眺望远方也是一个不错的休息方法。

结语：作为有车一族，眼睛不仅仅在于自身的安全，往往有时候的眼睛疲劳更影响了交通驾驶的安全。其实拥有一个好视力并不困难，只要平时多注意休息，缓解眼部疲劳，加上合理的饮食卫生，那么即使是有车一族的你也可以拥有一双明亮的眼睛。