心绞痛是怎么回事 有车族疾病的最大杀手

有车族该怎么预防心绞痛

心绞痛一旦发作给有车族的身心健康都会产生很大影响，所以必须防患于未然。

下面就看看专家介绍的有车族如何有效防止心绞痛的方法。

1、休息

心绞痛发作的时候，应该立刻坐下来或是躺下来。

2、服药

心绞痛发作的时候要立即服用硝酸甘油，方法是舌下含服1—2片，这种药也可以在心绞痛发生之前服用。

3、坚持运动

规律的运动能够帮助你减轻压力，控制体重，降低血压，以及增加体内好的胆固醇量，从而预防心绞痛。

4、服用阿司匹林

建议每天吃一粒阿司匹林，以防血小板凝集。

5、降血压

心绞痛患者应学会监测血压，发现血压升高时，应在医生的指导下服用降压药物。

6、合理饮食

将一天中丰盛的一餐安排在午餐，而晚餐则尽可能少吃，这是因为身体在夜间无法充分消化脂肪，从而避免血液黏稠，减轻心脏的负担。

7、降低胆固醇

降低胆固醇较好的方法就是避免吃高脂肪、高胆固醇食物。